Mileide Mihaile está em isolamento social por conta da pandemia no novo coronavírus, mas tem se exercitado em casa para manter a forma e a saúde mental. Nas redes sociais, multiplicaram-se as publicações dos treinos como forma de incentivo e a influencer é uma das figuras que tem dividido a rotina de atividades físicas no seu lar. "Acho que uma das grandes lições dessa pandemia é valorizar mais a nossa saúde de um modo geral, pois, quando estamos cuidando da nossa saúde, estamos cuidando da nossa imunidade também", fala ao Purepeople. A modelo, aliás, também mantém a dieta para prevenir doenças: "Tento não sair do foco, treino todo dia e procuro segurar a alimentação".
Além de dividir um pouco da rotina de malhação e alimentação, Mileide convidou a nutricionista Mirella Freire para um bate-papo esclarecedor no seu canal no YouTube. A especialista destacou que é fundamental estarmos atentos à saúde integral do corpo e não só nos momentos os quais percebemos estar em risco. "Acho que uma das grandes lições dessa pandemia é valorizar mais a nossa saúde de um modo geral, pois, quando estamos cuidando da nossa saúde, estamos cuidando da nossa imunidade também. Não adianta querermos encontrar soluções milagrosas em pouco tempo, que sejam capazes de nos blindar ou nos afastar ao máximo dos riscos de fatores externos, como o surgimento do coronavírus", comentou.
Para Mirella, não existe novidade quanto à busca por um perfil ou estilo de vida mais saudável. "Não podemos esperar que aconteça uma situação desse tipo para só então darmos atenção à nossa saúde. Com certeza quem já costuma adotar uma alimentação mais equilibrada e hábitos menos sedentários há mais tempo apresenta mais imunidade e, caso infectado, tenha menos complicações. São atitudes que há muitos anos estão sendo discutidas e incutidas naqueles que buscam estilo de vida saudável. Além da alimentação e da prática de exercícios, também precisamos melhorar o gerenciamento de estresse, dormir bem", enumerou.
Mirella alertou ainda sobre os perigos do imediatismo e das iniciativas tomadas por impulso, como a adesão a "dietas milagrosas". "Em períodos em que você precisa estar com a imunidade cem por cento não se deve, por exemplo, fazer dietas restritivas", pontuou. Mileide vem fazendo questão de mostrar para os fãs a importância do equilíbrio emocional, principalmente neste período: "São pequenas dicas que inspiram e que me fazem entender mais da vida, tirar lições para mim e para repassar para aqueles que amo. Estou dedicada também ao meu trabalho e aos meus parceiros, sempre atenta ao que posso fazer para contribuir com todos, para que saibamos sair desse momento com grandes lições e ainda mais fortes".
(Por Patrícia Dias)
