'Deadpool & Wolverine' é um dos filmes mais assistidos da atualidade e traz Hugh Jackman e Ryan Reynolds encarnando dois super-heróis completamente diferentes, mas que, na realidade, tiveram algo muito em comum: a dura batalha para deixar seus corpos o mais perfeito possível para o longa.
Já abordamos aqui no Purepeople a dieta extrema feita por Hugh Jackman, o Wolverine, para o longa. Porém Ryan Reynolds, marido de Blake Lively - envolvida em polêmica com seu mais recente filme, também precisou seguir uma rotina bastante regrada de alimentação e exercícios físicos para impulsionar seus músculos.
Em entrevista para a revista GQ UK, o personal trainer Don Saladino, que é treinador de Ryan há 14 anos, contou os detalhes do trabalho com o ator para 'Deadpool & Wolverine', que teve participações mais que especiais de outros astros. Segundo ele, uma das maiores preocupações foi com o condicionamento físico do ator, que se movimenta muito no filme.
Por isso, exercícios de atletismo, como pular janelas e trabalhar mobilidade, foram fortemente usados pelo personal de Ryan Reynolds. E isso também foi pensado para que o corpo do ator não ficasse muito definido com a musculação, atrapalhando tanto seu desempenho quanto o design no uniforme de Deadpool.
"O traje [do Deadpool] é muito justo, é perfeitamente ajustado. Por baixo do traje, Ryan parece incrível, mas não é como se ele estivesse sem camisa o filme todo. Nós passamos por essa jornada juntos", disse Don Saladino para a GQ.
Pensando em não só definir seu corpo, mas manter as proporções desejadas, Ryan Reynolds seguiu uma rotina de treinos inovadora, combinando dias de musculação intensa com outros de apenas movimentos estratégicos: "Quando treinamos por três dias e nossos corpos estão doloridos, é como se fôssemos entrar e nos esforçar como antes, ou é melhor tirar um dia de movimento para lubrificar essas articulações e tirar o ácido láctico dos músculos?", disse.
"Quando você está passando fio dental nos dentes, você se certifica de que eles estão lisos e limpos. Eu quero ter certeza de que as articulações dele estão realmente passadas fio dental", completou o personal, fazendo uma analogia ao treino implementado para o astro que já chocou o mundo ao aparecer sem barba.
O dia do 'fio dental' é composto por uma série de exercícios de baixo impacto que permitam que o corpo e o sistema nervoso se recuperem enquanto permanecem ativos, sendo eles a caminhada, abdominais, mobilidade, perdurar em barras sem grande esforço físico e muitos outros.
Um fato interessante contado por Don Saladino é o de que, ao contrário de outros famosos, Ryan Reynolds não tem nutricionista e segue um plano alimentar indicado pelo próprio personal trainer, que garante que o astro da Marvel faz tudo direitinho.
"As pessoas acham que as celebridades estão feitas, que têm treinadores e nutricionistas, mas ele não tem um nutricionista. Eu dou a ele seus programas e, na maioria das vezes, ele faz isso sozinho. Ele está em fusos horários diferentes tanto quanto em casa. Ele está administrando grandes negócios. Eu vi esse cara doente e ele não tira um dia de folga. Tudo isso adiciona muito estresse e pressão", disse.
O personal ainda explica que o ator faz uma 'flexibilidade metabólica', garantindo que sua dieta tenha uma mistura de proteína animal, carboidratos finos, fibras e gorduras saudáveis. Para isso, ele não realiza dietas muito restritivas: "Ele gosta de adicionar vegetais, o que eu adoro. Gosto de garantir que tudo o que ele come seja muito fibroso, embora eu não ache que ele saiba disso. Ele definitivamente está recebendo seus 35 gramas por dia", encerra Saladino.
