Deborah Secco chega aos 47 kg: veja o cardápio da dieta que a fez perder 9 kg
Publicado em 20 de fevereiro de 2013 17:00
Por Purepeople
O segredo de Deborah Secco ter emagrecido tanto para interpretar Judite, uma mulher drogada e portadora do vírus da AIDS no filme "Boa Sorte", primeiro longa-metragem de ficção de Carolina Jabor, já foi revelado pelo Purepeople: a dieta detox elaborada pela cardiologista e médica ortomolecular Heloisa Rocha, que a acompanha desde 2005. Anne Hathaway e Giovanna Antonelli fizeram o mesmo tipo de regime. Sem carne, lactose e glúten na alimentação, Deborah, que come de três em três horas, precisa de suplementos alimentares para obter a energia necessária da rotina pesada das filmagens. E para não cair em tentação com comidinhas do set, é muito disciplinada e leva lanchinhos onde vai. A atriz deixa para dar uma escorregada na dieta ao lado do marido, o comentarista Roger, no fim de semana. No último sábado, foi vista jantando um risoto de camarão em um restaurante em Botafogo, na zona sul do Rio. A artista também fez exercícios aeróbicos no primeiro mês da restrição alimentar. No segundo mê
Deborah Secco perdeu o total de 9 kg para interpretar uma drogada portadora do vírus da AIDS, no longa-metragem 'Boa Sorte'. A mudança do corpo da atriz é nítida, como podemos comparar nas fotos de fevereiro de 2013 e novembro de 2012
Deborah Secco passou de 56 kg para 47 kg em apenas dois meses com o acompanhamento da cardiologista Heloisa Rocha
A atriz exibiu um corpo esquelético em filmagem na Praia do Recreio, zona oeste do Rio de Janeiro
Durante gravação da série 'Louco Por Elas', ao lado do ator Thiago Martins, Deborah mostrava a boa forma em novembro de 2012
Deborah protagonizará o filme 'Boa Sorte', primeiro longa-metragem de ficção de Carolina Jabor
Deborah interpreta Judite, drogada e portadora do vírus da AIDS que decide aproveitar o tempo restante de vida loucamente
Deborah Secco emagreceu com a ajuda de uma dieta da doutora Heloisa Rocha
Deborah Secco parou de malhar e tem uma alimentação restrita
Deborah Secco parou de malhar e tem uma alimentação restrita
Deborah Secco gravou cenas de 'Louco Por Elas' e mesmo magrinha, mostrava curvas em seu corpo, em novembro de 2012
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O segredo de Deborah Secco ter emagrecido tanto para interpretar Judite, uma mulher drogada e portadora do vírus da AIDS no filme "Boa Sorte", primeiro longa-metragem de ficção de Carolina Jabor, já foi revelado pelo Purepeople: a dieta detox elaborada pela cardiologista e médica ortomolecular Heloisa Rocha, que a acompanha desde 2005. Anne Hathaway e Giovanna Antonelli fizeram o mesmo tipo de regime.

Sem carne, lactose e glúten na alimentação, Deborah, que come de três em três horas, precisa de suplementos alimentares para obter a energia necessária da rotina pesada das filmagens. E para não cair em tentação com comidinhas do set, é muito disciplinada e leva lanchinhos onde vai. A atriz deixa para dar uma escorregada na dieta ao lado do marido, o comentarista Roger, no fim de semana. No último sábado, foi vista jantando um risoto de camarão em um restaurante em Botafogo, na zona sul do Rio.

A artista também fez exercícios aeróbicos no primeiro mês da restrição alimentar. No segundo mês, foram cortados os carboidratos e a academia, para que ela secasse mais rápido. O resultado pode ser conferido nas fotos de bastidores da filmagem na Praia do Recreio, zona oeste do Rio, em um registro feito nesta quinta-feira (14). Em conversa com a nossa equipe, a doutora, dona da clínica Spaço Heloisa Rocha (www.spacoheloisarocha.com.br), explicou que desta forma a atriz, que mede 1,64m, emagreceu de forma saudável 9 kg em dois meses, passando dos 56 kg para os 47 kg.

Quem ainda acha que Deborah já era magrinha e não emagreceu tanto assim, pode dar uma olhadinha na galeria que ilustra essa matéria e comparar as imagens da artista. Veja só como em novembro, flagrada gravando "Louco por Elas" de biquíni, antes de iniciar o regime, a atriz exibia sim um corpo sem gordura, mas muito mais sarado.

Antes, confira o cardápio da artista - com 22 opções de almoço e jantar -, que o Purepeople conseguiu levantar para você:

Café da manhã

Escolher uma das opções:

1) 1 torrada grande tipo Matzva com mínima quantidade possível de requeijão light e blanquete de peru (3 rodelinhas) ou 1 colher de sopa de cottage.

2) ½ papaia ou 1 fatia média de abacaxi ou morangos (8 unidades) ou 1 ameixa vermelha ou 1 pêssego

3) 1 copo de água de côco ou 1 capuccino light.

Durante academia; Água.

Pós academia; 1 fruta de escolha.

Almoço e jantar :

(tentar evitar: atum, bacalhau, cordeiro, gema de ovo, cacau, cola, fermento de pão)

Escolher uma das opções:

1) 3 colheres de sopa de arroz com 1 concha de caldo de feijão coado, 1 concha de carne moída temperada com tomate, salsinha, 1 prato de folhas de escolha com palmito, pepino, 1 colher de sobremesa de azeite

2) 3 colheres de sopa de arroz misturado com brócolis picado, 1 porção de filé de linguado com tomate, 1 prato de folhas de escolha com champinhom e pepino em quantidade à gosto, 1 colher de sobremesa de azeite

3) 1 porção de kibe de bandeja, 1 prato de folhas de escolha com 3 colheres de sopa de cenoura, tomates cereja em quantidade à gosto, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite

4) 1 porção de rocambole de frango com ricota, 2 colheres de sopa de arroz misturado com cenoura ralada, 1 prato de folhas de escolha com tomate, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite

5) 1 porção de salada de quinua com tomates e alcaparras, 1 posta média de peixe de escolha grelhado

6) 1 porção de hambúrguer de frango light, 2 colheres de sopa de arroz misturado com milho, 1 prato de folhas com tomate, palmito, pepino

7) 1 porção de quiche de berinjela, 1 prato de folhas de escolha com blanquet de peru picado (3 rodelas), tomate, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite

8) 1 porção de rolinhos de linguado ao gergelim com cenouras e abobrinha, 3 colheres de sopa de arroz misturado com folhas (ex: arroz de espinafre) e tomate picado

9) 1 porção de quiche de queijo minas light, 1 prato de folhas de escolha com tomate, palmito, pepino, ovinhos de codorna (5 unidades), molho de mostarda ou 1 colher de sobremesa de azeite

10) 3 colheres de sopa de arroz com 1 concha de caldo de feijão (se possível coado), 1 bife médio, 1 prato de folhas de escolha com brócolis refogado e picado, tomate, 1 colher de sobremesa de azeite

11) 1 prato fundo de canja de galinha, 1 prato de folhas de escolha com palmito, pepino, tomate, 1 colher de sopa de croutons integrais, 1 colher de sobremesa de azeite.

12) 1 prato fundo de sopa de abobrinha com curry, adicionar ao prato fundo de sopa 1 filé médio de peito de frango desfiado. 1 prato de folhas de escolha com tomate, 3 colheres de sopa de milho ou cenoura, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite

13) 1 prato fundo de sopa de legumes, adicionar ao prato fundo de sopa 1 concha de carne moída de frango temperada à gosto. 1 prato de folhas com tomate, champinhom, palmito, 1 colher de sobremesa de azeite

14) Comida japonesa, sempre que possível tentar não ultrapassar aprox. 300-350 Kcal. Tentar evitar salmão

15) 1 porção de frango com gengibre, 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 prato de folhas de escolha com tomates cereja, brócolis em quantidade à gosto, 1 colher de sobremesa de azeite

16) 1 porção de espeto de frango, 3 colheres de sopa de arroz com 1 concha de caldo de feijão, 1 prato de folhas de escolha com palmito, pepino, 1 colher de sobremesa de azeite

17) 1 porção de frango com tomates e cogumelos, 3 colheres de sopa de arroz negro. Abobrinha refogada em quantidade à gosto

18) 1 porção de quiche de abobrinha ou quiche de shitake, 1 prato de folhas de escolha com palmito, pepino, tomates cereja, 1 colher de sobremesa de azeite

19) 1 porção de quiche light de alho poró, 1 prato de folhas de escolha com aproximadamente 5 rodelas de blanquet picado, orégano, tomate, pepino e 1 colher de sobremesa de azeite

20) 1 porção de salada grega, 3 colheres de sopa de arroz integral misturado com tomates cereja picados, salsinha

21) 1 porção de caprese de abobrinha e 3 colheres de sopa de arroz integral

22) 1 porção de Paella Vegetariana e 1 posta média de peixe de escolha grelhado

Intervalo da tarde; 1 barrinha de proteínas (tipo Trio de proteína) + 1 latinha de chá tipo Feel Good ou mate zero ou iced tea light

(Por Alberto Lobo)

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