Nada de carne, peixe e ovos: conheça a 'Dieta dos 22 dias' que fez Beyoncé perder 27 kg após a gravidez
Publicado em 7 de novembro de 2024 13:44
Por Hernane Freitas | Colaborador TV e celebs
Amante do universo pop e das celebridades em geral. Não vivo sem música e amo escrever sobre astrologia. Entrevistar famosos é comigo mesmo!
Conhecida por seu talento em cima dos palcos, Beyoncé também tem segredos de beleza polêmicos, como a 'dieta dos 22 dias', que foi uma das responsáveis pelo seu emagrecimento depois do nascimento da primeira filha
A dieta dos 22 dias que fez Beyoncé perder 27 quilos depois da sua primeira gravidez Beyoncé é casada com rapper Jay-Z, com quem tem três filhos: os gêmeos Sir e Rumi e a primogênita Blue Ivy Quando engravidou da primeira filha, Blue Ivy, Beyoncé ganhou muito peso e teve pouco tempo para retornar seu corpo antigo Por isso, Beyoncé seguiu a 'Dieta dos 22 dias' e perdeu 27 quilos em 1 mês e meio Dieta dos 22 dias seguida por Beyoncé consiste em uma alimentação vegana composta por 3 refeições diárias
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Beyoncé , envolvida em polêmicas e teorias bizarras desde a prisão de P. Diddy, tem uma belíssima família ao lado de Jay-Z , amigo do rapper preso nos EUA por acusações chocantes de abuso. Mãe de três filhos, sendo a primogênica Blue Ivy e os gêmeos Sir e Rumi, a estrela não dispensa dietas para cuidar do corpo.

Sempre em forma nos palcos, onde rouba completamente a cena por seu talento, Beyoncé teve pouco tempo para recuperar seu corpo depois do nascimento de Blue Ivy, em 2012. Na época, a popstar seguiu a 'Dieta dos 22 Dias', que a fez perder incríveis 27 quilos em um mês e meio.

No seu documentário feito para a Netflix, 'Homecoming' Beyoncé abordou a dieta, que foi seguida pela musa durante 44 dias. Na ocasião, ela havia cortado pão, carboidrato, açúcar, carne, peixe, álcool e chegou a dizer que estava com fome.

Além de Bey, o marido Jay-Z também já se aventurou pelo método e até mesmo Jennifer Lopez, que hoje em dia tem um plano alimentar bem mais saudável, foi uma das adeptas.

Como funciona a dieta dos 22 dias?

Muito polêmica e com opiniões divididas por especialistas em nutrição, a dieta dos 22 dias consiste em manter uma alimentação vegana durante o tempo estipulado no próprio nome, ou mais dias além dos 22, com três refeições diárias e algumas proibições, como o álcool, glúten, açúcar, leite e derivados.

De acordo com o criador da dieta, Marco Borges, revelou à Marie Claire, a dieta é composta por 80% de carboidratos [de preferência os complexos], 10% de gorduras e 10% de proteínas. O recomendado é, também realizar pelo menos 30 minutos de exercícios diários e tomar muita água para manter a hidratação em dia.

"Este programa é completamente à base de vegetais. Isso significa que não tem absolutamente nada de origem animal. Nada de carne, frango, peixe, leite e derivados, ovos, mel... Ficamos com comidas à base de vegetais, como verduras, frutas, cereais, castanhas, sementes, legumes e grãos", revelou Marco.

O motivo de se chamar dieta dos 22 dias? "A mente humana leva aproximadamente 21 dias para criar um novo hábito e interromper um antigo. Se você adota um hábito saudável ao longo de 21 dias, no 22º você terá em mãos uma nova ferramenta para viver uma vida mais saudável", garante o criador do método.

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