Muita proteína e 5 refeições por dia: Joice Hasselmann entrega todos os detalhes de sua rotina de alimentação: Fotos

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Fotos: Muita proteína e 5 refeições por dia: Joice Hasselmann entrega todos os detalhes de sua rotina de alimentação

Publicado em 5 de maio de 2023 14:01

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Dieta de Joice Hasselmann: todos os detalhes da rotina de alimentação da ex-deputada que perdeu 24 kg

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Joice Hasselmann faz cinco refeições por dia. Os detalhes a seguir foram contados em entrevista exclusiva ao Purepeople

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Joice Hasselmann toma um café da manhã bastante proteico

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Café da manhã de Joice Hasselmann: 'Ou eu como ovos com umas duas torradas, uma tapioca fininha e uma porção de fruta, ou como um mingau de aveia com ovos'

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Joice Hasselmann almoça depois de treinar

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Almoço de Joice Hasselmann: 'Carne, peixe, frango ou ovos, sempre uma salada verde. Sempre, sempre tá aqui, sempre um legume'

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Joice Hasselmann faz dois lanches ao longo do dia para evitar longos períodos de jejum

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Lanche de Joice Hasselmann: 'Bato um shake de proteína com fruta, um shake de whey com fruta ou, às vezes, eu faço até um sorvete com banana congelada e whey'

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Jantar de Joice Hasselmann: 'Janto uma coisa mais leve, com menos carboidrato, e como uma fruta'

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Joice Hasselmann chegou em uma fase do protocolo onde come de tudo, mas, dessa vez, cortando coisas que não fazem bem

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