Veja cinco dicas de boa forma das famosas. Grazi Massafera, Marquezine e mais!

Com o final de "Verdades Secretas" , Grazi Massafera já recomeçou a praticar atividades físicas e foi clicada correndo na praia com a amiga Anna Lima. Patrícia Poeta também está aproveitando a nova rotina - desde que migrou para área de entretenimento da Rede Globo - para exercitar o corpo e agora se dedica ao CrossFit.

Assim como elas, muitas famosas estão em busca de vida saudável, corpo perfeito ou apenas querem aliviar o estresse. Não importa o motivo, mexer o 'corpictho' é sempre uma boa opção para manter a mente sã e o corpo em perfeito funcionamento. Por isso, o Pureopeople separou algumas dicas das famosas para você que também quer mais qualidade de vida aliada à boa forma.

Grazi Massafera não abre mão do suco verde todos os dias

Desde que começou a se preparar para interpretar uma modelo viciada em drogas, Grazi Massafera precisou abrir mão da vaidade para aparecer na telinha. A atriz passou um tempo sem pegar sol, perdeu alguns quilos e parou as atividades físicas. Agora, com o fim da novela, Grazi já retomou as aulas de boxe e comemorou o novo passo. Em post no Instagram, ela escreveu: "Eu voltei". Em seguida, relatou em entrevista que estava feliz por ter conseguido recuperar 2 kg.

"Minha luta com a balança é oposta a da maioria das mulheres. Enquanto muitas penam para emagrecer, eu custo a ganhar peso. Voltei a malhar e já recuperei dois dos quatro quilos que perdi", disse a ex-mulher de Cauã Reymond, que ainda deu dicas para manter a silhueta esguia. "Uma dica é o suco verde toda manhã! Faz bem para a pele e dá um upgrade na alimentação".

Bruna Marquezine aposta nas marmitas para não fugir da dieta

Uma das solteiras mais cobiçadas do pedaço, Bruna Marquezine arrasa quarteirões por onde passa. A atriz começou uma dieta sem glúten e lactose logo depois de voltar de Nova York, nos Estados Unidos, em março deste ano. Desde então, a proteína passou a ser evitada na sua rotina e o resultado veio pouco tempo depois quando ela percebeu as roupas mais soltinhas.

"Bebo muito líquido e para quem não gosta de beber água a dica é o chá. Você pode fazer em casa, com fruta e tomar gelado. Outra coisa é água de coco, eu prefiro do que água pura", disse a atriz, que também não abre mão das famosas marmitas na hora das refeições.

"Sempre tenho duas ou três opções de lanche na bolsa. Sempre levo uma alternativa doce e uma salgada. Um biscoitinho, ovinho de codorna com tomate...Pois às vezes, na fome, você pensa que não quer comer aquilo que está levando e acaba optando por uma besteira na rua. O bom de ter uma opção a mais é para não correr o risco de pedir um fast food e comer batata frita".

A protagonista de "I Love Paraisópolis" também já tentou ser vegetariana assim como a amiga Yasmin Brunet. "Um beijo para a sereia mais maravilhosa, que é um super, hiper, ultraincentivo diário aqui no snap. Yasmin, linda, sereia maravilhosa", escreveu ao postar uma foto do prato sem alimentos de origem animal.

Yasmin Brunet é vegetariana e adora sucos naturais

Yasmin Brunet é outra que não abre mão de uma vida saudável. Vegetariana, a atriz adora inovar na hora de preparar o famoso suco verde e mistura ingredientes como beterraba, cenoura, limão, maçã e gengibre. Já na segunda opção de suco, a modelo indica sete ingredientes: pepino, couve, hortelã, limão espremido, gengibre, maça e salsinha.

Yasmin também aposta nas atividades físicas combinadas a uma dieta saudável. "Eu faço de cinco a seis vezes por semana uma modalidade que se chama HIIT (High Intensity Interval Training). Você não tem intervalo entre um exercício e outro, é muito corrido. A frequência cardíaca é elevada lá para cima. Além disso, faço outros exercícios aeróbicos", explicou a artista.

Fernanda Souza: 'Não acredito em dieta, acredito em alimentação saudável'

Fernanda Souza , no ar em "A Regra do Jogo", também está sempre mostrando a boa forma. Para encarar sua personagem, a artista investiu em uma alimentação regrada e intensificou os exercícios físicos para ganhar ainda mais curvas. "Não acredito em dieta, acredito em alimentação saudável o máximo que você puder. A cada refeição eu tento ser o mais saudável possível, mas quando eu tenho vontade de comer alguma besteira, eu como, até porque eu malho para isso", pontou.

A atriz, que já chamou atenção por conta da barriga chapada, ainda tem outro segredo para quem deseja ficar com o visual mais sequinho: dieta à base de chá de hibisco, recomendado pela nutricionista Bruna Vilela. "Mas não é amargo como o chá verde", afirmou a profissional, que acrescentou: "O chá de hibisco é riquíssimo em flavonoides que atua como poderoso antioxidante, protegendo nosso corpo de algumas doenças e envelhecimento precoce".

Paolla Oliveira pratica ginástica, ioga e dança

Atualmente a atriz interpreta a vilã Melissa em "Além do Tempo" e sempre aparece em trajes de época. Mas no começo do ano ela deu o que falar ao aparecer em cenas quentes na série "Felizes para Sempre?".

Em entrevista, Paolla Oliveira contou que faz ginástica, ioga e dança para manter o corpão em dia. "Sempre que estou quieta, acho que tenho que fazer alguma coisa", disse ela, completando que não aguentava mais as oscilações do "ir e vir, ficar na média, ficar mal, ficar bem".

Além de malhar seriamente, Paolla também passou a seguir uma dieta rigorosa prescrita por uma nutricionista. "Tenho me privado para estar bem. Ninguém fica magro só de estar feliz, tem que comer direito. Ao longo do tempo, aprendi a tirar o que todo mundo sabe que tem que tirar e sei que aquilo que é muito bom engorda. É um equilíbrio entre todas as coisas", pontuou.

(Por Naiara Sobral)