Bruna Marquezine tem um corpo impecável que sempre rouba a cena em suas fotos de biquíni. Dona de belíssimas curvas, a atriz segue uma dieta balanceada sem carne e prioriza vegetais em sua alimentação. Porém, há algum tempo, ela recorreu a um plano alimentar para perder 5 kg.
Antes de estrelar a novela 'I Love Paraisópolis', que foi ao ar na Globo em 2015, Bruna Marquezine recorreu à nutricionista Patrícia Davidson, que já nos deu dicas de dieta para emagrecer em pouco tempo, e mudou sua alimentação para definir o corpo para o folhetim.
Na época, Bruna Marquezine compartilhou a experiência em suas redes sociais e revelou que faria uma mudança em sua alimentação para perder 5 kg e conseguir manter o corpo durante o ritmo frenético de gravações da novela. Para isso, a solução adotada foi uma dieta sem glúten e sem lactose.
"Dia para pensar no meu corpo. Já estava na hora de mudar meus hábitos alimentares. Vamos com tudo! Sem glúten e sem lactose. Só volto nela cinco quilos mais magra", escreveu ela em um post no Instagram, onde hoje compartilha momentos especiais com o namorado João Guilherme.
Para complementar seu plano alimentar, a nutricionista Patrícia Davidson revelou, também na época, que a dieta personalizada de Bruna Marquezine foi montada depois que a atriz contestou ter intolerâncias após exames de sangue.
"Após alguns exames de sangue ficou comprovado que ela tem um grau de intolerância a esses alimentos. A proposta não é só melhorar a forma do corpo, mas também melhorar a qualidade do sono e a disposição de Bruna", explicou a nutricionista de Bruna Marquezine.
"Vamos excluir alimentos ricos na proteína do leite e reduzir o glúten no dia a dia. Como Bruna fica muito tempo fora de casa, planejamento é essencial. Neste caso, é indicado o consumo de laticínios de búfala, ovelha e cabra nas refeições. Torradas sem glúten também estão liberadas", completou Patrícia Davidson.
Em sua dieta estava liberado o consumo de legumes, folhas e frutas. No entanto, a atriz tinha que manter uma atenção com as massas, ovos e camarão, que foram reduzidos. Para evitar comer besteiras durante o dia, a atriz tinha como alimentos 'coringas' como as barras de proteínas, barras de frutas e castanha, que segundo a nutri "podem ajudar quem costuma ter um ritmo de vida agitado como a dela".
