As festas de Natal e Réveillon chegaram ao fim e, se você se acabou na rabanada, panetone e as diversas outras receitas deliciosas que acompanham a época, pode ser a hora de fazer um detox no organismo - e já te ensinamos aqui no Purepeople algumas dietas com jejum intermitente.
Porém, hoje a receita fica por conta da nutricionista Patrícia Davidson, responsável pela alimentação de diversas famosas, em especial a de Bruna Marquezine. Com trabalhos com outras famosas, incluindo Sheron Menezzes e Fátima Bernardes, a nutri revelou, ao O Globo, uma receita para quem deseja perder peso em poucos dias.
Segundo Patrícia Davidson, que também já revelou ao Purepeople truques para se livrar da ressaca, o segredo para perder até 5 kg em uma semana é eliminando líquidos retidos e acabando com o inchaço do corpo. Para isso, ela recomenda um preparo saudável.
Os ingredientes da receita são 1 litro de água, 1 colher de sopa de hibisco desidratado, 1 colher de chá de açafrão-da-terra, 1 colher de chá de gengibre (ralado ou em pó) e 15 gotas de própolis. Também é recomendado 300 mg de suplemento de magnésio.
Para fazer o preparo, basta ferver a água e adicionar o hibisco, deixando descansar por 5 minutos. Depois, coe a bebida, acrescente o açafrão, o gengibre e o própolis, e misture bem. O ideal é tomar a mistura algumas vezes ao dia.
"A cúrcuma vai ajudar a desinflamar o organismo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e melhora a digestão. Essa receita é excelente para eliminar líquidos retidos e desinchar o corpo", explicou Patrícia Davidson ao O Globo.
De acordo com a nutricionista de Bruna Marquezine, que faz uma dieta super limpa e cheia de nutrientes, também é aconselhado tomar a suplementação de magnésio para ajudar no resultado da dieta de emagrecimento, que deve ser limpa e sem industrializados.
"Durante o dia, tome também 300 mg de magnésio de um suplemento. Pode ser magnésio, glicina, citrato, taurato ou qualquer outro tipo de magnésio que você encontrar. E o magnésio o ideal é comprar uma marca ou manipular um que tenha um mix de 3 tipos ou 4 de magnésio. Se não tiver 300 mg, pode ser uma dose de 200 ou 250 mg. O importante é consumir diariamente", garante Patrícia Davidson.
