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Banana, grão de bico, gergelim e amêndoas também são fontes de magnésio. 'Eles diminuem a compulsão por doces e modulam a resposta de hormônios de estresse, melhorando o humor e a irritabilidade', explica Patricia Davidson - Foto

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Banana, grão de bico, gergelim e amêndoas também são fontes de magnésio. ' Eles diminuem a compulsão por doces e modulam a resposta de hormônios de estresse, melhorando o humor e a irritabilidade', explica Patricia Davidson
Banana, grão de bico, gergelim e amêndoas também são fontes de magnésio. 'Eles diminuem a compulsão por doces e modulam a resposta de hormônios de estresse, melhorando o humor e a irritabilidade', explica Patricia Davidson © Getty Images
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