Notícias sobre Bem-estar

Marcos Mion, 47 anos, sobre transformação física: 'A vitória não é chegar no resultado, a vitória é enfrentar o processo, aguentar o tempo que for necessário pra ver algum tipo de resultado'

18:07

O maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'

Aos 47 anos, Marcos Mion ostenta um físico admirável que inspira muitos fãs. Descubra o que realmente o impulsiona a manter a disciplina e alcançar seu "melhor shape da vida" na meia-idade!

09:11

Dieta com tática 80/20, treino de glúteos 'épico' e 2 minutos de abraços: Nicole Kidman chega radiante aos 59 anos e aposta em fórmulas simples para longevidade

Nicole Kidman chega aos 59 anos apaixonada, elegante e com segredo simples para uma vida mais duradoura e feliz; saiba a fórmula

07:20

Frase do dia de Zenão de Cítio, filósofo fundador do Estoicismo: 'Nada é mais prejudicial a uma compreensão sólida do conhecimento do que o autoengano'

Segundo os princípios do estoicismo, o autoengano afasta o indivíduo da verdade, do equilíbrio emocional e do autocontrole

19 de junho de 2026

Frase do dia de Álex Rovira, especialista em desenvolvimento pessoal: 'A diferença entre alguém que tem inveja de você e alguém que o admira é que quem tem inveja dá opiniões, enquanto quem admira faz perguntas'

Inveja de Pilar por Adriana em ‘Quem Ama Cuida’ representa frase icônica de especialista em desenvolvmento pessoal

19 de junho de 2026

A psicologia afirma: as pessoas que precisam manter a casa sempre arrumada não são necessariamente perfeccionistas, mas precisam se estabilizar emocionalmente; manter a ordem pode proporcionar uma sensação de estabilidade

Entenda o que a psicologia revela sobre as pessoas que gostam de manter a casa sempre organizada e como esse hábito pode estar ligado ao bem-estar emocional.

19 de junho de 2026

player2

4 hábitos estranhos de mulheres 50+ que não se sentem cansadas - e você provavelmente não faz, segundo nutricionista especializada em metabolismo feminino

19 de junho de 2026

Nem academia, nem pilates: aos 46 anos, este é o melhor exercício que Deborah Secco encontrou para definir o corpo após 9 anos sem treinar. 'Faço tudo em casa'

Deborah Secco chocou ao revelar que o segredo de sua boa forma não envolve academia. Após quase uma década sem treinar, a atriz, aos 46 anos, descobriu um método para definir o corpo,...

19 de junho de 2026

Frase do dia de Confúcio, filósofo chinês: 'O homem superior exige de si mesmo; o homem inferior exige dos outros'

Precisamos ter cuidado com as expectativas que temos em relação aos outros, pois, como diziam os estoicos, não podemos controlar o comportamento deles

19 de junho de 2026

Ana Maria Braga, aos 77 anos, sobre autoestima: 'Cada linha no rosto é um capítulo na nossa história. Cada sinal é uma medalha. Quanto mais o tempo passa, mais a gente se sente dona da própria beleza'

Em novo episódio de 'Aprendi Vivendo', Ana Maria Braga falou sobre maturidade, autoaceitação e a liberdade de ser quem se é

18 de junho de 2026

Quem tem o QI mais alto: o filho mais velho, o do meio ou o mais novo? Estudo da Universidade de Oslo traz revelação

Filho mais velho, do meio ou caçula: qual é o mais inteligente? Estudo sobre inteligência lembra família de Luciano Huck e Angélica

18 de junho de 2026

À frente do 'Globo Repórter', Sandra Annenberg, de 58 anos, revela insegurança com 'ao vivo' por efeito colateral da menopausa: 'Nevoeiro mental'

Sandra Annenberg abriu o jogo sobre um desafio inesperado após os 50 anos: um dos principais sintomas da menopausa a fez sentir insegurança em momentos cruciais ao vivo

18 de junho de 2026

player2

Liz Hilliard, 72 anos, treinadora: 'Estes são os 6 exercícios de força que pratico para estar em melhor forma do que aos 40'

18 de junho de 2026

Frase do dia de Boris Cyrulnik, o pai da resiliência: 'Precisamos de heróis porque, em suas lutas, reconhecemos as nossas; em suas quedas, nossos tropeços; e em seu renascimento, a esperança de poder mudar'

Boris Cyrulnik explica por que os heróis continuam inspirando gerações: em suas quedas e recomeços, reconhecemos nossas próprias histórias

17 de junho de 2026

Lionel Messi, aos 38 anos, sobre amadurecimento e disciplina: 'Nunca gostei de perder, mas aprendi, e a rotina me ajudou a conquistar tudo'

Messi brilha na Copa do Mundo 2026, faz história pela Argentina e revela segredo mental do sucesso

17 de junho de 2026

Uma proteína baratinha que muitos odeiam é o superalimento preferido de Cristiano Ronaldo: aos 41 anos, jogador de Portugal não o dispensa em sua dieta

Mas qual o segredo por trás dessa vitalidade de Cristiano Ronaldo aos 41 anos? Seu ex-chef revela dieta focada em alimentos naturais, incluindo um superalimento pouco comum, que divide...

17 de junho de 2026

Os especialistas de Harvard concordam: pessoas seguras de si possuem essas quatro habilidades

Buscamos ser autênticos, e isso é algo que, segundo a ciência, pode ser aprendido se agirmos de acordo com nossas crenças e valores, como explicam os especialistas

17 de junho de 2026

Aprendi com uma fisioterapeuta como evitar a flacidez e a perda muscular a partir dos 50 anos: 'Esses exercícios são super eficazes para evitar o desgaste articular'

Com exercícios simples e duas garrafas de água, previna a flacidez e a perda muscular, protegendo suas articulações e músculos

16 de junho de 2026

A psicologia afirma que os idosos sentem a solidão com mais intensidade não quando estão sozinhos, mas logo depois de uma ligação telefônica: é aí que o contraste entre a conexão e o silêncio se torna o aspecto mais marcante da casa

16 de junho de 2026

Antes de contar aos seus colegas que está procurando um novo emprego, há três coisas que você deve levar em consideração

Contar ou não contar? Revelar que você está procurando outro emprego pode colocar seus colegas em uma saia justa. Descubra quando vale a pena abrir o jogo

16 de junho de 2026

Shakira, de 49 anos, e sua dieta: 'O café da manhã, o almoço e o jantar sempre incluem proteínas e verduras ou frutas, e, para os lanches, sopas'

Uma rotina consistente de exercícios e uma dieta equilibrada são as melhores aliadas de Shakira para ter o melhor desempenho em seus shows

16 de junho de 2026

player2

Sem pranchas nem abdominais: o exercício de Pilates que fortalece o CORE e protege a coluna

Se você está procurando um exercício suave, eficaz e perfeito para fazer em casa, o roll-up de Pilates merece um lugar na sua rotina

16 de junho de 2026

Adrián Alegre, dermatologista: 'A partir dos 50 anos, o erro mais comum que as mulheres cometem no cuidado com a pele é se concentrar apenas na hidratação. A pele precisa de ingredientes ativos que a protejam e promovam a renovação'

É preciso dar à pele o que ela precisa em cada fase da vida, e há princípios ativos que são essenciais

16 de junho de 2026

Byung-Chul Han, filósofo: 'A esperança amplia a alma porque não se limita a projetar um futuro melhor, mas transforma o presente a partir de dentro'

Em meio ao cansaço da vida moderna, filósofo explica como a esperança pode mudar o presente

15 de junho de 2026

Frase do dia de Immanuel Kant, filósofo alemão: 'Se você castigar uma criança por ser má e a recompensar por ser boa, ela fará o que é certo apenas pela recompensa'

15 de junho de 2026

Como cultivar amizades na era do 'tudo rápido': assim elas se mantêm 'em fogo brando'

Se você está achando cada vez mais difícil manter amizades significativas, não deixe de ler

15 de junho de 2026

A psicologia afirma que os pais solteiros são mais infelizes, mas podem encontrar alívio em outros fatores

Estudo com mais de 2,5 milhões de pessoas revela por que pais solteiros tendem a ser menos felizes e aponta os fatores que ajudam a aumentar o bem-estar

15 de junho de 2026

Nem Nike, nem Puma: a marca favorita das esposas de jogadores do Brasil nasceu depois de uma lesão nas costas; hoje seus criadores, amigos de infância, se tornaram multimilionários

A marca fitness que conquistou as WAGs do futebol brasileiro e global tem uma origem inusitada. O que começou com uma lesão nas costas de um dos fundadores se transformou em um império...

15 de junho de 2026

Rafael Hidalgo, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 70 anos caminhar cerca de 20 a 30 minutos, aproximadamente 5 dias por semana, já obtém benefícios para o sistema cardiovascular, a mobilidade e o bem-estar geral.'

Nessa idade, uma boa caminhada pode se tornar a melhor aliada para se manter forte e ágil

15 de junho de 2026

A psicologia diz que as pessoas que mantêm o celular sempre no modo silencioso têm algo importante em comum

Manter o celular no modo silencioso pode reduzir distrações, melhorar a concentração e ajudar a controlar o estresse. Entenda o que a psicologia revela sobre esse hábito

15 de junho de 2026

Poucos sabem, mas o gol do Brasil causa isso no seu cérebro: especialista em hipnoterapia detalha a 'cascata de emoções' que faz a torcida explodir na Copa

14 de junho de 2026