Suas unhas nunca mais vão quebrar depois que você colocar em prática essas 9 dicas
Publicado em 9 de novembro de 2023 13:27
Por Marilise Gomes | Beleza & Estilo
Ama escrever sobre beleza, estilo, TV e astrologia. Curiosa, sabe que a autenticidade é segredo para o melhor look do dia.
Quer ter unhas grandes e fortes? Saiba quais mudanças nos hábitos do dia a dia, da rotina de beleza e da alimentação podem ajudar a fortalecer as unhas.
Suas unhas nunca mais vão quebrar depois que você colocar em prática essas 9 dicas Unhas fortes e saudáveis podem ser conquistadas com pequenas mudanças de hábitos na rotina Um consumo de água regular é ideal para ter unhas fortes Escolher esmaltes de qualiade é outro passo importante para manter a saúde das unhas Hidratar unhas e mãos é uma etapa importante da rotina de beleza para manter unhas fortes
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Quem quer ter unhas fortes e saudáveis sem recorrer a técnicas de alongamento pode conquistá-las com mudanças simples e importantes em seu cotidiano, dentro e fora da sua rotina de beleza.

Confira abaixo nove adaptações para aderir já e conquistar a tão sonhada beleza das unhas.

1. Reduzir a exposição das unhas à água

Colocar as unhas em contato demasiado com a água pode fazer com fiquem fracas e quebradiças. Ao lavar a louça e fazer limpeza em casa, por exemplo, uma opção pode ser usar luvas.

2. Tomar um suplemento de biotina

Também conhecida como vitamina H e vitamina B7, uma das vitaminas do complexo B, a biotina pode ajudar a fortalecer o cabelo e as unhas. Esse nutriente ajuda o sistema nervoso do corpo a funcionar corretamente.

Na alimentação, ela pode ser encontrada em alimentos como sardinhas, ovos cozidos e legumes ou através de um suplemento de vitamina B. Mas lembre-se: consulte um profissional de saúde de confiança antes de tomar qualquer suplemento para se certificar de que é seguro.

3. Manter a hidratação em dia

Beber água suficiente é essencial para a saúde e as unhas não são exceção. Sem a ingestão de água adequada, as unhas podem tornar-se frágeis, partindo-se e descascando facilmente.

4. Prestar atenção à sua dieta

Certifique-se de que está a fazer uma dieta rica em nutrientes e bastante variada: ter uma alimentação deficiente em vitaminas e minerais cruciais pode afetar todo o seu corpo, incluindo as unhas.

5. Ter cuidado com o produtos para unha que usa

Muitos esmaltes e produtos de tratamentos para unhas contêm produtos químicos agressivos que podem, na verdade, enfraquecer as unhas. Os removedores de esmalte que contêm acetona devem ser evitados, uma vez que podem danificar as unhas.

6. Ficar de olho no seu shampoo

Você sabia que se o seu shampoo é anti-oleosidade, ele pode favorecer o ressecamento das unhas e provocar unhas fracas ou quebradiças? Experimente mudar durante algumas semanas e veja se nota alguma diferença.

7. Dar às suas unhas uma pausa de esmaltação

Embora manter as unhas sempre com esmalte em dia pareça bonito, elas precisam "respirar". O uso constante de esmalte, mesmo não tóxico, pode enfraquecer a unha.

Depois de usar verniz durante cerca de uma semana, remova com um removedor sem acetona e, em seguida, deixe as suas unhas sem verniz pelo mesmo período.

8. Usar um hidratante para as unhas e mãos

Depois de remover o esmalte, use creme para as mãos, certificando-se de que hidrata as unhas. Você também pode repetir essa aplicação sempre que lavar as mãos.

9. Mudar a forma de lixar as unhas

Lixar as unhas em um movimento de vai-e-vem, como se fosse uma serra, é bem comum. Mas esse hábito pode enfraquecer as unhas. Para unhas mais fortes, lixe-as numa só direção.

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