O aniversário é da Gisele Bündchen, mas quem ganha o presente é você! A frase soa clichê, mas a top, que desfilou para marcas nacionais e internacionais, estrelou campanhas e quebrou recordes em sua memorável carreira de modelo, também inspira muito com seu lifestyle leve, zen e sustentável. Por isso, no aniversário de 40 anos de Gisele Bündchen, o Purepeople reuniu hábitos e atitudes da modelo para te inspirar a ter uma vida mais saudável e mais natural. Saiba mais!
É comprovado cientificamente que a meditação tem efeitos poderosos no corpo e na saúde mental. A Gisele Bündchen sabe bem disso e, não à toa, a brasileira faz da prática um ritual diário. Que tal se inspirar? Se você acha que a meditação não é para você ou não tem tempo para se dedicar, comece devagar, com poucos minutos ao dia. Outra dica legal para acalmar os pensamentos e aliviar a ansiedade é a técnica de respiração das narinas alternadas. A Gisele é adepta e já ensinou como fazer!
Na correria do a dia a dia, nem sempre dá para investir tempo na cozinha, preparando alimentos. Tudo bem, é normal! Mas vale lembrar que uma alimentação rica em nutrientes, mais natural e menos industrializada, faz bem para o organismo, para a pele, para o cabelo... Você não precisa ser uma Gisele Bündchen, mas pode se inspirar nos hábitos alimentares da modelo para comer mais frutas, legumes e verduras. Para facilitar, tire um dia mais livre na semana para cozinhar e deixar as refeições esquematizadas.
O autocuidado vai muito além de cremes e malhação. Porém, movimentar o corpo e dedicar uns minutos para hidratar a pele é válido para todo mundo, não só para modelos famosas. Mesmo com toda a estrutura, a top Gisele Bündchen não deixa de se exercitar em casa e aposta na hidratação do rosto e do corpo, com maquiagem bem natural. Inspire-se!
Gisele Bündchen é muito engajada nas causas ambientais e, para celebrar seu aniversário de 40 anos, irá plantar 40 mil árvores na Amazônia em parceria com o Instituto Socioambiental (ISA) e a Rede de Sementes do Xingu (ARSX). Mesmo que você não plante árvores, você pode ficar mais conectada com a natureza em pequenas atitudes do dia a dia. Seja mais sustentável, cuide do seu espaço, preserve as áreas verdes perto de você e, sempre que possível, esteja em contato com o meio ambiente. Pé descalço na grama e banho de mar podem ser terapéuticos.
Em suas redes sociais, Gisele adora compartilhar os momentos em família, brincando com os filhos, conversando com os pais ou em fotos românticas com o marido. Com isso, a modelo ajuda a reforçar o quanto é importante estar com quem a gente gosta, seja com família ou com os amigos. Se não puder estar presente, não deixe de manter contato, da forma que for possível. O amor sempre faz bem!
(Marina Couto)
