Dançar 'Envolver', de Anitta, malha abdômen e assoalho pélvico. 'Vários grupos musculares', conta treinador
Publicado em 25 de março de 2022 16:54
Por Marilise Gomes | Beleza & Estilo
Ama escrever sobre beleza, estilo, TV e astrologia. Curiosa, sabe que a autenticidade é segredo para o melhor look do dia.
Hit nº1 no streaming em todo o mundo, 'Envolver', de Anitta, tem uma coreografia repleta de desafios para o corpo. Na matéria a seguir, um expert em dança conta as regiões que são mais trabalhadas com esse 'challenge'.
Dançar 'Envolver', de Anitta, malha abdômen e assoalho pélvico. 'Vários grupos musculares', conta treinador Dançar 'Envolver', de Anitta, malha abdômen e assoalho pélvico. 'Vários grupos musculares', conta treinador O alongamento e a flexibilidade precisam estar em dia para fazer o desafio da dança 'Envolver', de Anitta Colocar o rebolado em prática com a música 'Envolver' pode trazer benefícios com as funções urinária, sexual, intestinal e fecal. Na coreografia de 'Envolver', o passo com bumbum para cima trabalha a região do assoalho pélvico e traz vários benefícios para o corpo
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Anitta alcançou o TOP 1 mundial com a música "Envolver" e a coreografia do hit (veja aqui tutorial e dicas para fazer!) tomou conta de todo o globo! E além de um momento de diversão, a dança pode ser um superexercício para seu corpo, sabia?

Ao Purepeople, Demétrio Araújo, professor de Zumba da plataforma Queima Diária, ressalta: "Vários grupos musculares são exigidos na coreografia, além de força para executar".

+ Famosos vibram conquista mundial de Anitta!

Challenge 'Envolver' pode até melhor função sexual!

Os passos mais marcantes são realizados no eixo horizontal e, segundo o especialista, esse é um diferencial e tanto. "A posição horizontal do movimento da dança, com o assento pélvico para cima, trabalha abdômen, costas e pernas. Exercitar esse conjunto de músculos traz benefícios para as funções urinária, sexual e intestinal/fecal, por exemplo", conta.

"A coreografia de Envolver também exige flexão de braço, que trabalha, principalmente, os músculos do peitoral, tríceps, ombros, abdômen e lombar", indica o especialista.

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É importante respeitar seus limites, aponta expert

O segredo, na opinião de Demétrio, é se divertir e encarar o desafio com leveza e entendendo seu organismo. "De modo geral, o desafio de executar a coreografia está em conciliar a força no braço com o rebolado, mas todos podem executar, respeitando os limites do corpo, a fim de evitar lesões", assegura o professor de Zumba.

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