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Abdominal prancha: de barriga para baixo, basta apoiar os antebraços e pés no chão e sustente nessa posição por 30 segundos - Foto

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Abdominal prancha: de barriga para baixo, basta apoiar os antebraços e pés no chão e sustente nessa posição por 30 segundos
Abdominal prancha: de barriga para baixo, basta apoiar os antebraços e pés no chão e sustente nessa posição por 30 segundos © Shutterstock
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