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A sequência de cinco posturas de ioga fáceis e seguras para praticar em casa: são ideais para pessoas com mais de 50 anos
Essas posturas são acessíveis, seguras e eficazes para melhorar a mobilidade, reduzir a rigidez e manter a coluna vertebral saudável
17 de março de 2026
Angela Bassett aos 67 anos: 'É importante continuar me movimentando. Se priorizarmos o movimento e a saúde agora, isso afetará a forma como envelhecemos'
Aos 67 anos, Angela Bassett continua esbanjando vitalidade e beleza, surpreendendo a todos nos tapetes vermelhos. Mas qual o segredo por trás dessa longevidade e jovialidade? A estrela...
17 de março de 2026
A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
Que tal colocar em prática agora mesmo essa sequência para alongar seus músculos, antes de ir à academia, ou simplesmente para 'acordar' o corpo? Veja!
16 de março de 2026
Bete Correia, professora de Pilates: 'Esses exercícios combatem a flacidez e ajudam a aliviar os sintomas da menopausa'
Fortalecer a parte superior do corpo é fundamental para o seu dia a dia, protegendo suas articulações e mantendo sua independência à medida que envelhece. Estes exercícios ativarão...
16 de março de 2026
Halle Berry, 60 anos: 'Agora, estou tentando ganhar massa muscular, então levanto pesos, algo que nunca fiz antes'
Aos 60 anos, Halle Berry revela a reviravolta em sua rotina de exercícios após a menopausa. Descubra como a atriz trocou o tradicional cardio por uma nova abordagem para manter a força...
16 de março de 2026
'Eu jejuei enquanto bebia 3 litros de água por dia': Park Min-young, aos 40 anos, emagreceu MUITO com dieta polêmica para o dorama 'O Beijo da Sereia'
Aos 40 anos, Park Min-young choca novamente ao revelar métodos extremos de emagrecimento para seus papéis. Após 'A Esposa do Meu Marido', a estrela de k-dramas adotou uma dieta polêmica...
13 de março de 2026
Adeus à dor na lombar: 8 exercícios fáceis de alongamento que você pode fazer todos os dias em casa
Está sentindo aquele incômodo chato na região lombar da sua coluna? Então, nada melhor do que separar um tempo na sua rotina, após o trabalho, para o alongamento. Você vai se sentir...
13 de março de 2026
Fazer banhos nos pés com sal do Himalaia e bicarbonato: para que serve e por que é recomendado
Quais são os benefícios por trás de fazer um banho relaxante com sais do Himalaia e bicarbonato nos pés? Que tal realizar essa prática depois de um dia exaustivo de trabalho? Fique...
13 de março de 2026
O erro mais comum ao treinar os glúteos, segundo a treinadora Gia Lafit: 'Não adicionar resistência nos pontapés ou nas elevações das pernas'
Essa dica pode te ajudar a ativar os glúteos e ver resultados mais rapidamente.
13 de março de 2026
Demi Moore aos 63 anos: 'Eu escuto meu corpo. Gosto de alimentos bem nutritivos. Não como carne. Como ovos'
Ícone do cinema mundial, Demi Moore está seguindo uma nova filosofia de vida. Aos 63 anos, a atriz descobriu a importância de ouvir o corpo e seguir uma dieta sem restrições
13 de março de 2026
Adeus, braços flácidos: essa rotina minimalista de só 3 minutos tem melhores exercícios para ganhar músculos em casa depois dos 50 anos
Nada de flacidez nos braços: esses exercícios vão dar um up no seu corpo, te deixando ainda mais fortalecida após os 50 anos. Confira!
11 de março de 2026
Chuck Norris aos 86 anos: 'Não vejo a idade como motivo para diminuir o ritmo; pelo contrário, ela me deu a oportunidade de renovar meu compromisso com o condicionamento físico e a nutrição'
O ator norte-americano Chuck Norris mantém uma rotina esportiva que o permite permanecer em ótima forma
11 de março de 2026
Nada de preenchimento: o segredo de Bruna Marquezine para ter lábios volumosos, brilhantes e saudáveis
A pergunta 'Bruna Marquezine colocou boca?' é um disparo nas buscas na internet. A atriz revela que não fez esse procedimento nos lábios, e traz à tona seus segredos de beleza para...
11 de março de 2026
Jane Fonda, 88 anos: 'Tomo um café da manhã reforçado, depois um almoço saudável por volta das 15h, e nada mais depois disso'
A artista de prestígio e ativista Jane Fonda, além de ser um ícone da longevidade, também desperta curiosidade quando o assunto diz respeito à sua alimentação. Vem descobrir os segredos!
11 de março de 2026
Três exercícios que você pode fazer em casa se tem mais de 60 anos: tudo o que precisa é de uma cadeira e disposição para levantar, segundo uma personal trainer
Está sentindo as pernas enfraquecerem com a idade? Uma personal trainer revelou um segredo simples para recuperar a força em casa! Com apenas uma cadeira e disposição, você pode evitar...
11 de março de 2026
Os 3 melhores exercícios para ter bumbum definido depois dos 30 anos: 'É um momento chave para crescer e endurecer os glúteos'
Adeus, flacidez nos glúteos! Depois de fazer esses três exercícios para definir o bumbum, tenho certeza de que vai me agradecer (principalmente se você for do time 30+). Veja!
10 de março de 2026
Halle Berry, 60 anos: 'Nunca quis ficar musculosa, eu só queria me manter saudável'
Aos 60 anos, Halle Berry, a eterna Mulher-Gato, surpreende com sua vitalidade. Mas, por trás do corpo impressionante, a atriz teve que reinventar sua rotina de exercícios após a menopausa
9 de março de 2026
A lição importante de Thaís Fersoza, aos 41 anos, sobre dieta low carb para longevidade e prevenção: 'Não cortei alimento, porque não acho certo'
Longe de dietas radicais, Thaís Fersoza, hoje com 41 anos, descobriu um caminho único para se sentir bem, focando em escolhas inteligentes e autoconhecimento
9 de março de 2026
Definida, estilosa e de novo visual: Bruna Marquezine valoriza tanquinho em flagra na praia com MELHOR look e rouba a cena com beleza natural. Fotos!
Bruna Marquezine surgiu deslumbrante com visual renovado ao ser clicada na orla de uma praia no Rio de Janeiro. Seu corpo definido e beleza natural roubaram a cena
7 de março de 2026
Luciana Gimenez, 56 anos: 'Envelhecer faz parte. Gaste o seu tempo fazendo coisas boas para sua saúde. Colágeno você tem, não precisa colocar mais'
Aos 56 anos, Luciana Gimenez fez uma reflexão sobre os procedimentos estéticos cada vez mais precoces
6 de março de 2026
Nem alimentos de origem animal, nem café: Pamela Anderson, aos 58 anos, segue dieta vegana para esbanjar vitalidade. 'Os vegetais me sustentam'
Ícone de beleza e agora de vitalidade, Pamela Anderson compartilhou detalhes de sua dieta vegana. Saiba tudo o que a eterna loira de 'S.O.S. Malibu' come!
5 de março de 2026
Vera Fischer, 74 anos: 'A fisioterapia aquática entrou na minha vida para melhorar as minhas dores. Minha força, resistência e postura estão cada dia melhores'
Descubra como a fisioterapia aquática se tornou a aliada de Vera Fischer para combater dores e transformar sua força e postura
5 de março de 2026
Beleza sem filtro! Com maiô cavado, Paolla Oliveira grava série da Netflix na praia de Copacabana; corpo real rouba cena em 25 fotos
Paolla Oliveira está de volta à dramaturgia após o sucesso do remake de ‘Vale Tudo’, seu último trabalho na TV Globo.
4 de março de 2026
Pedro Azañón, fisioterapeuta: 'Se você tem dor ciática e continua alongando o músculo piramidal ou a perna, pode estar agravando o problema'
Sua dor ciática te impede de viver bem? Cuidado, pois um movimento comum pode estar piorando tudo! Um fisioterapeuta renomado revela por que alongar pode ser o pior inimigo do seu...
4 de março de 2026
'Tomo café da manhã, almoço e não como mais nada': Fábio Assunção, hoje aos 54 anos, perdeu 30 kg com dieta cetogênica; frutas e castanhas estavam no cardápio
Fábio Assunção chocou ao perder 30 kg com uma dieta cetogênica para um papel desafiador. Saiba como o ator, conhecido por seus papéis intensos, conseguiu essa transformação radical
4 de março de 2026
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Um estudo de Psicologia concluiu: pessoas nascidas entre 1950 e 1970 têm uma vantagem psicológica fundamental
13 de maio de 2026
Bill Gates e a produtividade: 'Prefiro escolher uma pessoa preguiçosa para fazer um trabalho difícil, porque ela vai encontrar uma maneira fácil de fazê-lo'
8 de maio de 2026
A Psicologia diz que a parte mais solitária da aposentadoria é perceber que a maioria dos seus relacionamentos se mantinha unida pela proximidade e pelo dever
8 de maio de 2026
As instrutoras de Pilates concordam: 'A partir dos 60 anos, o melhor exercício para fortalecer o core, incluindo as costas e os abdominais, é a prancha'
11 de maio de 2026
A psicologia destaca as três cores utilizadas por pessoas que sabem estabelecer limites
12 de maio de 2026
Lançado em 1983, este clássico do Boticário continua disponível em 2026: uma fragrância floral com o cheiro de rica que define a elegância atemporal
14 de maio de 2026
Adam Smith, economista escocês e pai da Economia Moderna: 'Nenhuma sociedade pode ser feliz se a maioria de seus membros for pobre'
14 de maio de 2026
As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’
14 de maio de 2026
Entrevista | Zezé Motta, 81 anos, entrega seu melhor segredo de longevidade: 'Não fico presa nessa ideia de lutar contra o tempo. Faz parte da vida'
12 de maio de 2026
A Zara se inspira em Carolina Herrera para criar calças largas, confortáveis e frescas que vão fazer sucesso entre as mulheres elegantes com mais de 60 anos
8 de maio de 2026
A Psicologia afirma que as pessoas que não se importam com o que os outros pensam não são frias nem distantes, mas que se trata de uma mudança mais profunda
13 de maio de 2026
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Muitos não sabem, mas há 38 anos, Xuxa por pouco não foi destronada por atriz da novela 'Quem Ama Cuida': 'Garota que vive atrás da filha'
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'A gente romantiza demais': o desabafo profundo de Grazi Massafera sobre o fim do casamento com Cauã Reymond; ex-casal é pai de Sofia, hoje com 13 anos
16 de maio de 2026
Sem chance de volta? Após curtida de Vini Jr., Virgínia manda recado 'na lata' para ex-namorado: 'Ao longo da minha vida, aprendi a nunca...'
16 de maio de 2026
Vini Jr. arrependido? 1 dia após separação de Virgínia, jogador surpreende ao tomar nova atitude com a influenciadora, mas divide opiniões: 'Inconveniente'
16 de maio de 2026
Bolo de 1,70m com 7 andares, troca de look e Vicky montada em pônei: novas fotos da festa luxuosa da filha de Roberto Justus e Ana Paula Siebert vão te deixar de queixo caído
16 de maio de 2026
'Ela sabe dessa verdade': processada por Virgínia, Luana Piovani não se cala e volta a criticar influenciadora após separação de Vini Jr.
16 de maio de 2026
Lookinhos da Dior de mais de R$ 1,4 mil: filhas de Neymar e Bruna Biancardi roubam a cena em festa de aniversário de Vicky, filha de Roberto Justus e Ana Paula Siebert. Fotos!
16 de maio de 2026
'Não se deve aceitar...': Angélica sai em defesa de Virgínia após separação de Vini Jr. e manda recado polêmico envolvendo jogador. Entenda!
16 de maio de 2026
Um luxo! Ana Paula Siebert usa vestido de R$ 45 mil em festa cowgirl chic da filha com Roberto Justus; veja +20 fotos do evento
16 de maio de 2026