Sophie Charlotte malha para deixar a barriga chapada: 'Não gosta de gominhos'
Publicado em 28 de março de 2015 08:54
Por Carmen Moreira | Colaboradora
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Desde que apareceu na televisão pela primeira vez, na novela teen "Malhação", em 2005, Sophie Charlotte chama a atenção para o seu corpo magrinho e delicado. Mas conforme suas participações em novelas e séries foram aumentando, a artista sentiu a necessidade de mudar o físico para seus variados tipos de personagens. Foi aí que em 2011 entrou em contato com Fernanda Mello. "Ela me procurou assim que soube que viveria uma passista de escola de samba em uma série. Queria trabalhar mais o bumbum e as pernas", conta a personal trainer da artista, referindo-se ao episódio "A Sambista da BR-116", da série "As Brasileiras".Em uma parceria de já dura 4 anos, Fernanda garante que só tem motivos para elogiar a aluna famosa. "Sophie gosta de malhar e faz tudo numa boa, sem reclamar de nada. É claro que eventualmente chega cansada após um dia de trabalho intenso, mas aí é que entra o meu trabalho. Tenho que ter tato pra perceber o que vai ser melhor pra ela nesses dias. De vez em quando pego mais l
Sophie Charlotte é dona de um corpo sequinho, conquistado com uma alimentação equilibrada e exercícios regulares
Em entrevista ao Purepeople, Fernanda Mello, personal trainer de Sophie Charlotte, garantiu que a artista gosta de manter seu corpo bem feminino
'Ela já tem o corpo todo no lugar e tudo o que ela faz o corpo responde bem e rápido, é uma maravilha', disse Fernanda Mello sobre o rendimento de Sophie Charlotte
Fernanda Mello contou que Sophie Charlotte malha bastante as costas para se livrar das gordurinhas
'Em 'O Rebu' trabalhamos bastante as costas dela, que sempre ficavam em evidência', contou Fernanda Mello
Sophie Charlotte conheceu o atual noivo, Daniel de Oliveira, nos bastidores de 'O Rebu'
Sophie Charlotte gosta de manter a barriga lisinha. 'Ela não gosta de gominhos', garantiu sua personal
Sophie Charlotte malha bastante o bumbum e as pernas
Sophie Charlotte esbanjou sensualidade com um vestido decotadíssimo na festa da novela 'Babilônia'
Sophie Charlotte sempre manteve o corpo magro
Segundo a personal trainer da atriz, Sophie Charlotte é muito disciplinada com a alimentação, evita comer besteiras e tem uma genética ótima
Sophie Charlotte costuma exibir sua boa forma quando vai à praia com o noivo, Daniel de Oliveira
Sophie Charlotte e Daniel de Oliveira assumiram o noivado em pleno Carnaval de 2015
Sophie Charlotte também costuma frequentar a academia acompanhada por Daniel de Oliveira
Sophie Charlotte começou na TV em 'Malhação'. Sua primeira aparição foi em 2005, mas em 2007 ganhou o papel de Angelina
Sophie Charlotte procurou a personal trainer Fernanda Mello quando soube que viveria uma passista de escola de samba na série 'As Brasileiras'. Na ocasião ela contracenou com Malvino Salvador, com quem namorou
Sophie Charlotte atualmente está no ar em 'Babilônia'
Na trama das nove, Sophie Charlotte vive Alice, filha da personagem de Adriana Esteves
Em 'Babilônia', Alice (Sophie Charlotte) vai se envolver com Murilo (Bruno Gagliasso) e vai acabar se prostituindo
Sophie Charlotte grava muitas cenas na praia, por este motivo a atriz está bastante dedicada à malhação
O corpo sequinho de Sophie Charlotte chama a atenção nas cenas de 'Babilônia'
Sophie Charlotte tem uma grande preocupação em manter suas costas sequinhas, por este motivo faz muitos exercícios de postura
Sophie Charlotte prefere malhar na academia por causa de seus horários incertos
O resultado dos anos de malhação sob a orientação de Fernanda Mello, Sophie Charlotte exibe na praia
'Ela é calma, educada, está sempre zen. Ela é uma lady! Nunca vi a Sophie se irritar por qualquer coisa', disse a personal sobre a personalidade da atriz
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Desde que apareceu na televisão pela primeira vez, na novela teen "Malhação", em 2005, Sophie Charlotte chama a atenção para o seu corpo magrinho e delicado. Mas conforme suas participações em novelas e séries foram aumentando, a artista sentiu a necessidade de mudar o físico para seus variados tipos de personagens. Foi aí que em 2011 entrou em contato com Fernanda Mello. "Ela me procurou assim que soube que viveria uma passista de escola de samba em uma série. Queria trabalhar mais o bumbum e as pernas", conta a personal trainer da artista, referindo-se ao episódio "A Sambista da BR-116", da série "As Brasileiras".

Em uma parceria de já dura 4 anos, Fernanda garante que só tem motivos para elogiar a aluna famosa. "Sophie gosta de malhar e faz tudo numa boa, sem reclamar de nada. É claro que eventualmente chega cansada após um dia de trabalho intenso, mas aí é que entra o meu trabalho. Tenho que ter tato pra perceber o que vai ser melhor pra ela nesses dias. De vez em quando pego mais leve porque se o treino for muito pesado sei que o corpo dela não vai responder", fala a profissional.

Para Fernanda, além do notório prazer de Sophie em se exercitar, o temperamento da atriz, que ficou noiva de Daniel de Oliveira, com quem também costuma frequentar a academia, merece aplausos. "Ela é calma, educada, está sempre zen. Ela é uma lady! Nunca vi a Sophie se irritar por qualquer coisa", afirma. E explica que apesar de não mudar muito de visual, para cada novo trabalho um grupo do corpo é mais trabalhado. "Em 'O Rebu' trabalhamos bastante as costas dela, que sempre ficavam em evidência. Para 'Babilônia' ela tinha que estar com o corpo todo em dia, já que terá muitas cenas de biquíni, na praia".

Atriz prefere manter corpo bem feminino

Fernanda Mello conta que logo no comecinho do dia troca mensagens com Sophie Charlotte pelo Whatsapp para decidirem o horário do treino. "Como os horários dela são incertos, sempre marcamos na academia, para facilitar", explica. E revela que a artista faz exercícios com ela de duas a três vezes por semana – dependendo da rotina de gravações da novela "Babilônia", na qual vive Alice, que vai acabar virando uma prostituta – por cerca de uma hora. "Fora isso sempre que pode ela corre na esteira ou mesmo ao ar livre e também frequenta aulas de balé".

Segundo a personal, Sophie é muito disciplinada com a alimentação, evita comer besteiras e tem uma genética ótima. "Ela já tem o corpo todo no lugar e tudo o que ela faz o corpo responde bem e rápido, é uma maravilha", pontua.

Por este motivo, a artista só precisa manter a boa forma. "Ela gosta mesmo do corpo com formas mais femininas, naturais. Não gosta de ter as formas alteradas, prefere o corpo sequinho mesmo. E a barriga tem que ser chapada. Ela não gosta de gominhos", garante Fernanda.

Confira os principais exercícios praticados por Sophie Charlotte:

• Os exercícios têm uma base forte de Pilates, o que inclui treinos de flexibilidade, com elásticos e com a bola
• Faz muitos agachamentos para pernas e bumbum
• Faz pontes frontais e laterais para deixar a barriga chapada
• Exercícios no leg press, para trabalhar as pernas
• Faz muitos exercícios de postura para fortalecer e deixar as costas sem gordurinhas
• Não costuma usar caneleiras nos exercícios

(Por Carmen Moreira)

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Boa forma Corpo Famosos brasileiros Bem-estar
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