A série mais popular do momento na Netflix Brasil é, sem dúvidas, 'Pedaço de Mim', estrelada por Juliana Paes que tem emocionado muita gente pelo Brasil. Mas, o segundo lugar no ranking diário da plataforma de streaming tem sido ocupado pela terceira temporada de 'Vikings: Valhalla', outro grande sucesso de público.
Protagonizada por Sam Corlett, a série se passa 100 anos depois da trama original e conta a história dos guerrilheiros Leif Eriksson, Freydís Eiríksdóttir e Harald Sigurdsson em suas constantes lutas como vikings na Europa do século XI, mais precisamente no ano de 1022.
Em meio a muitas lutas, o que também tem chamado atenção do público é o corpo e beleza do ator que interpreta Leif Eriksson, principal guerrilheiro da temporada. O que pouca gente sabe é que Sam Corlett mudou completamente seu corpo para a série mesmo sendo vegano.
Em entrevista para a revista GQ UK, Sam Corlett contou alguns detalhes de sua vida pessoal, incluindo os três diagnósticos de câncer da mãe, que os deu muitos ensinamentos, especialmente o de "respeitar o seu corpo", passando a adotar a alimentação orgânica e, por fim, virando vegano.
"Antes de 'Vikings: Vahalla', eu interpretava um personagem do ensino médio que raramente usava camisa, então fazia jejum intermitente e treinamento intervalado de alta intensidade com frequência, mantendo-me magro. Quando vim para os Vikings, a missão era apenas crescer o máximo possível, não queria parecer um garoto de 16 anos", contou o ator.
A dieta vegana de Sam Corlett precisou ser adaptada quando surgiu a oportunidade de estrelar a terceira temporada de 'Vikings'. O ator, focado no ganho de massa, contou como transformou seu corpo sem comer qualquer alimento de procedência animal:
"Comi enormes refogados, compostos de couve, microgreens, kimchi para impulsionar o microbioma, aminoácidos de coco ou molho de soja, tempeh e verduras fibrosas. A partir daí misturo algumas proteínas e temperos dependendo da culinária que quero: grão de bico e temperos indianos, feijão preto e temperos mexicanos, tofu e temperos tailandeses, é barato e muito fácil. Ganhei uns bons 10kg nesse período. Procuro consumir produtos orgânicos sempre que possível, a história da minha mãe influenciou isso", garantiu o astro.
Além da alimentação super saudável, Sam Corlett pratica ioga e meditação diariamente. O ator de 'Vikings', que assume não beber e nem fumar, também seguiu uma rotina de treinos bastante intensa para definir seus músculos e parecer, de fato, um guerrilheiro do século XI.
"Para ganhar volume levanto muito peso. Minhas sessões começam com aquecimento, muita mobilidade de ombros, pois usamos constantemente machados e escudos [na série]. Também ouvi uma vez que você é tão jovem quanto a mobilidade da coluna, então eu trabalho muito na minha flexibilidade, descompressão e alongamento", disse para a GQ.
E, seguida, Sam detalhou seu método de treinos: "Então começo com movimentos compostos, você não quer fazer movimentos compostos de corpo inteiro quando está cansado. Depois faço musculação, fazia muito treino de hipertrofia, mas agora estou brincando com essa coisa chamada estresse metabólico, onde você começa a fazer 10 ou 12 repetições pesadas e depois segura por 10 ou 12 segundos, depois volta sem descanso, por quatro séries".
Entre os exercícios, o astro de 'Vikings: Valhalla' aposta em supino reto, pull ups, remadas, exercícios com kettlebells acima da cabeça e muitos outros. "Às vezes também faço exercícios explosivos, para que as fibras musculares de contração rápida fiquem em bom estado para as cenas de luta", confessou Sam Corlett.
Veja na galeria fotos de Sam Corlett na galeria da matéria e confira o 'shape' do ator de 'Vikings: Valhalla' que tem feito sucesso entre os telespectadores da série!
