Personal trainer de Justin Bieber revela treino do astro: 'Tudo sobre aparência'
Publicado em 10 de outubro de 2013 19:17
Por Purepeople
Justin Bieber está cada dia mais forte e isso é inegável. O menino está se transformando em um homem com o corpo definido. Isso é o resultado de treinos cinco vezes por semana, mesmo em turnê ao redor do mundo. Patrick Nilsson, personal trainer do cantor, contou ao site "Newsday" a rotina do astro da música. "Treinamos juntos cinco vezes por semana, durante cerca de 40 minutos por dia. Isso na casa dele ou em turnê. A prioridade dele é ganhar peito e ombros. Precisamos fazer com que eles fiquem notáveis e definidos. É tudo sobre aparência, sobre como é visto", disse o profissional ao veículo. Com 1,75 metros e, atualmente, 62 quilos, Justin faz cerca de 12 exercícios para diferentes grupos musculares por dia. Cada uma com repetições que variam entre 8 e 12. Justin também não deixa de malhar as pernas e faz exercícios como leg press e levantamento terra. Outra parte do corpo do cantor que chama muito a atenção dos fãs de todo o mundo é o seu abdômen, o chamado "six pack". Para manter a
Justin Bieber já ganhou oito quilos de músculos, mas o objetivo de seu personal trainer é que ele chegue aos 20 kilos de massa magra
Justin Bieber prioriza os exercícios de bíceps e peito durante os seus treinos diários
Justin Bieber posa sarado com seu personal trainer, Patrick Nilsson. O profissional viaja com o cantor
Justin Bieber treina com Patrick Nilsson há pouco mais de um ano e já exibe os resultados
Justin Bieber exibe seu abdome sarado que chama a atenção
Justin Bieber tem 19 anos e não se intima em ser visto sem camisa em posar sem camisa
Justin Bieber faz questão de ficar sem camisa, exibindo o dorso sarado, durante seu shows e após eles
Justin Bieber mostra aos seguidores do Instagram o resultado de seu dia de sol com o peitoral malhado
Justin Bieber sempre é visto nos corredores de seus shows em um veículo motorizado
Justin Bieber exibe os músculos durante os shows e leva as fãs ao delírio na platéia
Justin Bieber é flagrado na Ásia e chama atenção pelos bíceps malhados
Justin Bieber usa regatas brancas, bem justas, para evidenciar sua forma física durante a 'Believe Tour'
Veja + após o anúncio

Justin Bieber está cada dia mais forte e isso é inegável. O menino está se transformando em um homem com o corpo definido. Isso é o resultado de treinos cinco vezes por semana, mesmo em turnê ao redor do mundo. Patrick Nilsson, personal trainer do cantor, contou ao site "Newsday" a rotina do astro da música.

"Treinamos juntos cinco vezes por semana, durante cerca de 40 minutos por dia. Isso na casa dele ou em turnê. A prioridade dele é ganhar peito e ombros. Precisamos fazer com que eles fiquem notáveis e definidos. É tudo sobre aparência, sobre como é visto", disse o profissional ao veículo.

Com 1,75 metros e, atualmente, 62 quilos, Justin faz cerca de 12 exercícios para diferentes grupos musculares por dia. Cada uma com repetições que variam entre 8 e 12. Justin também não deixa de malhar as pernas e faz exercícios como leg press e levantamento terra.

Outra parte do corpo do cantor que chama muito a atenção dos fãs de todo o mundo é o seu abdômen, o chamado "six pack". Para manter a barriga trincada ele faz uma série de abdominais frontais, laterais e inverso. Mas, a sua série preferida é a com os pés em uma cadeira.

Quando começou o trabalho com o profissional, Justin pesava 54 quilos, 8 a menos que atualmente. "Eu quero que ele ganhe pelo menos 20 quilos me massa", adianta o objetivo de Patrick. Questionado sobre a nova forma física, o aluno pontua: "Quero chegar à perfeição! Mas, estou perto disso, então quero manter o que conquistei", concluiu.

Sobre
Palavras-chave
Famosos Internacionais Música Corpo
Sobre o mesmo tema
'Simbologias ocultistas e muitas coisas diabólicas': teólogo aponta teoria bizarra sobre clipe de Justin Bieber. Aos detalhes!
'Simbologias ocultistas e muitas coisas diabólicas': teólogo aponta teoria bizarra sobre clipe de Justin Bieber. Aos detalhes!
19 de outubro de 2024
Justin Bieber está 'em um lugar difícil mentalmente' após escândalo com P. Diddy, revela tabloide
Justin Bieber está 'em um lugar difícil mentalmente' após escândalo com P. Diddy, revela tabloide
9 de outubro de 2024
Luan Santana 'copiou' Justin Bieber? Semelhança entre ensaio de gravidez de Jade Magalhães e Hailey Bieber choca a web: 'Igual'
Luan Santana 'copiou' Justin Bieber? Semelhança entre ensaio de gravidez de Jade Magalhães e Hailey Bieber choca a web: 'Igual'
22 de julho de 2024
Notícias similares
Quem são as 15 atletas mais gatas das Olimpíadas Paris 2024? Ranking reúne verdadeiras musas do Brasil e do mundo
Quem são as 15 atletas mais gatas das Olimpíadas Paris 2024? Ranking reúne verdadeiras musas do Brasil e do mundo
25 de julho de 2024
Nos anos 90, esses quatro jovens apresentaram juntos um programa infanto-juvenil e hoje são grandes estrelas da música e do cinema. Reconhece?
Nos anos 90, esses quatro jovens apresentaram juntos um programa infanto-juvenil e hoje são grandes estrelas da música e do cinema. Reconhece?
23 de maio de 2024
Últimas Notícias
Últimas Notícias