Paloma Bernardi tem arrasado nas coreografias do "Dança dos Famosos". A atriz tem chamado a atenção não só pela beleza e desempenho no quadro, mas também pelo corpão que exibe nos figurinos usados no "Domingão do Faustão". O Purepeople quis saber como ela mantém o corpão e conversou com a atriz, que deu dicas e detalhou a dieta que segue para ficar sempre em forma.
Paloma Bernardi não faz uso de nenhum tipo de suplementos os ensaios do quadro, mas segue uma alimentação balanceada para ter um bom rendimento nos treinos. "Eu me alimento com comidas leves e que me dão energia ao mesmo tempo. Assim consigo aguentar o ritmo intenso do ensaio", conta a atriz, que, durante o treino, também se alimenta com frutas e ingere muita água.
Os treinos do "Dança", que já está em sua fase decisiva, estão cada vez mais puxados e Paloma não consegue se exercitar após os ensaios. "Essa maratona de duas horas por dia tem me levado a exaustão. Chego em casa, tomo um banho e me jogo na cama! Procuro de fato me desligar um pouco de tudo. Meu corpo e minha mente pedem esse momento", afirma ela.
Paloma não é daquelas que segue uma dieta regrada, mas não descuida na hora das refeições. Como não é recomendável se exercitar com o corpo pesado, a atriz investe em alimentos leves. "Nesse momento que estou vivendo, tenho me policiado mais. Opto por comidas saudáveis e que me dão energia. Não posso estar cheia, mas também não posso desmaiar durante o ensaio por fraqueza. O equilíbrio na alimentação também é super bem-vindo!", declara a atriz.
No dia a dia, o café da manhã de Paloma é composto por suco natural, pão integral com queijo minas e uma fruta. O almoço tem arroz integral, feijão, carne ou frango e salada colorida. No lanche, apenas fruta e iogurte. Já o jantar da atriz tem salada colorida e peixe.
Mesmo seguindo a dieta balanceada, a bela garante que não é neurótica com alimentação e revela o que a faz perder a linha na alimentação: "Não resisto a uma boa massa ou algum doce incrível... Uma vez por semana pode, vai! (risos)".
Mas Paloma Bernardi tem mais uma ajudinha para manter o corpo em forma e a energia para os ensaios do "Dança dos Famosos": o treino funcional. "Comecei esse tipo de atividade meses antes de entrar no quadro e isso já me preparou para o que estava por vir", afirma ela. "No treino, dentro de um tempo determinado, faço um circuito bem dinâmico de exercícios onde adquiro um condicionamento físico melhor, força e ainda consigo trabalhar todos os músculos do corpo ao mesmo tempo", conta a atriz, que faz musculação no mínimo três vezes na semana com acompanhando do personal.
Além dos fãs, Paloma tem uma torcida forte em casa para vencer o "Dança": o namorado Thiago Martins. O ator e cantor fica ligado no quadro e já mandou recado para ela antes da apresentação. "Ele fica nervoso tanto quanto eu! Mas no final tudo dá certo e ele explode de alegria com meu desempenho! Tem me apoiado muito, tem levantado minha cabeça quando está complicado, tem ficado orgulhoso e surpreso com as minhas performances", finaliza a atriz, que namora Thiago há dois anos.
(Por Laís Fernandes)
