O termo gaslighting voltou à tona após Arthur Aguiar, participante do "BBB 22", ser acusado por Laís de cometer esta prática. No jogo da discórdia, a médica afirmou que o ator sempre tenta diminuí-la nas discussões.
O especialista em relacionamentos Ítalo Ventura explica o termo que viralizou em polêmica no reality da TV Globo. "É uma tortura psicológica, muitas vezes feita de maneira sutil, de tal forma que a mulher pode passar a duvidar dela mesma e a duvidar da própria verdade", comenta.
Um exemplo é quando a parceira descobre uma traição e o manipulador fala que nada ocorreu, que ela entendeu errado. "Uma frase muito comum é dizer 'você está ficando louca', ou então, 'você entendeu errado' e coisas do tipo", detalha.
Muitos afirmam que a mulher disse ou fez algo para convencê-la da situação e inventam histórias e frases que ela supostamente teria protagonizado. As vítimas frequentemente têm a sensação de que estão enlouquecendo.
"Mesmo com evidências e provas, o abusador afirma que ela está imaginando uma situação", pontua Ítalo. Ventura ressalta que a prática tem o objetivo de atacar a autoestima da mulher e, assim, poder controlá-la.
A dificuldade é a vítima perceber que está vivenciando a situação. Para isso, ele dá algumas dicas.
Cuidado com a sua comunicação
Abusadores distorcem o que foi dito. Portanto, mantenha-se atenta ao que é fato. Foque no que você viu ele fazer ou dizer, não em suposições. Por exemplo: você viu ele mandar mensagens suspeitas para outras mulheres. Não chegue afirmando que ele está dando em cima de outras, pois isso dará margem para ele dizer que você está entendendo errado.
Seja direta e diga que você viu ele enviar mensagens para as mulheres. Peça que ele fale sobre aquilo, pois é um fato inegável a mensagem que você viu.
Faz você pedir desculpa mesmo quando não está errada
Procure ver de forma lógica o que ocorreu. Ele errou, mas ainda assim dá algum jeito de transferir a culpa para você. Se atenha aos fatos. Se ele bateu o carro após vocês brigarem, por exemplo, a culpa não é sua. Ele é adulto e fez a opção de dirigir estando nervoso.
Observe duas palavras
As palavras "nunca" e "sempre" dão brecha aos manipuladores. Ao utilizá-las, o abusador pode virar o jogo contra você.
"Se você diz que ele sempre deixa de fazer alguma coisa ou que nunca cumpre o prometido, ele dirá que não é verdade, e trará argumentos, mesmo que não sejam lógicos ou verdadeiros", alerta Ítalo Ventura.
A dica é pontuar os acontecimentos. Em vez de dizer que ele sempre se atrasa, diga que naquele dia você ficou esperando, que o mesmo ocorreu em outra determinada ocasião. Ou seja, argumentos lógicos e precisos. Se ainda assim ele insistir que você está errada, questione com mais argumentos lógicos.
Se você notar que com essas atitudes as reações dele pioram, é hora de fugir do relacionamento, afinal, abusadores estão acostumados a seguir padrões tóxicos e não cabe a você mudar a pessoa. Fuja!
