Caio Castro está levando a web à loucura com cenas de nudez como Pablo na novela "Todas as Flores", do Globoplay (veja por que trama de João Emanuel Carneiro é sucesso no streaming). Para exibir a boa forma no folhetim em que protagoniza cenas de sexo com Letícia Colin, o ator mudou alguns hábitos.
Caio, que também é piloto na Porsche Cup, teve a ajuda do médico Pedro Andrade para seguir uma dieta saudável e intensificou os exercícios para dar vida ao personagem.
"Desde que comecei a competir na Porsche Cup, senti a necessidade de equilibrar a alimentação como parte fundamental para o meu desempenho nas corridas, e o Dr. Pedro é um mestre nesse quesito", disse ao jornal "Extra".
"Muito além de me passar uma dieta, com diversas restrições, o dr. Pedro me ajudou a entender como meu corpo funciona, fizemos exames para entender minha genética, por exemplo", afirmou.
Dr. Pedro explicou como foi montada a dieta de Caio Castro. "Fizemos uma leve restrição calórica para auxiliar na perda de gordura, mas sem comprometer a massa muscular de Caio e também não diminuir o rendimento nos treinos", falou.
"Alinhamos a distribuição de macronutrientes (carboidrato, gordura e proteína) de forma que o plano ficasse levemente low carb (a dieta alimentar reduz o consumo de carboidrato). Aliado a isso, combinamos um jejum intermitente de 14 a 16h umas três vezes por semana, conforme a agenda de trabalho dele permitisse", detalhou.
Para preparação de Caio, Dr. Pedro priorizou o consumo calórico mais para o período diurno e diminuiu após as 18h.
"Os testes genéticos do ator mostram algumas predisposições e características únicas do seu corpo como alguns genes que fazem com que o consumo excessivo de calorias à noite possa atrapalhar a perda de peso. O plano dele também não possui alimentos com glúten e lactose, por serem nutrientes com os quais o Caio não se dá bem se consome com frequência alta", destacou.
"Vimos que consumir determinados alimentos não me ajudava a chegar nos objetivos que queria, então foi só me adequar a esses pontos, manter minha preparação física para conseguir melhorar meus resultados, e claro usar isso à favor do personagem na novela também, que pede um físico mais enxuto", pontuou.
