Sono x saúde capilar: médica conta tudo sobre a relação entre as horas de descanso e seu cabelo: Fotos

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Fotos: Sono x saúde capilar: médica conta tudo sobre a relação entre as horas de descanso e seu cabelo

Publicado em 18 de março de 2022 às 13:49

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Sono x saúde capilar: médica conta tudo sobre a relação entre as horas de descanso e seu cabelo

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Na hora do sono, seu organismo repassa para pele e cabelo os nutrientes que foram perdidos ao longo do dia.

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Erros na hora de lavar o cabelo antes de dormir também podem afetar a saúde do cabelo

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Falta de sono e a sua má qualidade crônica podem aumentar os níveis de cortisol (hormônio do stress), provocar fadiga, o que vai revelar de forma muito visível no seu rosto e nos seus cabelos

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Sono x saúde capilar: médica aconselha que momento antes de dormir ser de relaxamento

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Uma boa rotina de sono pode reduzir a queda capilar e melhorar a qualidade dos fios

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Lavar o cabelo à noite e não secá-los pode aumentar a fragilidade dos fios.

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'O hábito de dormir pouco pode causar a queda aguda dos fios, uma vez que essa deficiência afeta o sistema imunológico e o aumento do hormônio cortisol', conta médica.

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A hora de dormir também pode ser ideal para cuidar do cabelo com umectação

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Na hora de secar o cabelo, médica conta que é importante não fazer muita força nos fios

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