Dieta e beleza vegana: descubra 4 mentiras e 1 verdade sobre estilo de vida sem itens de origem animal: Fotos

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Fotos: Dieta e beleza vegana: descubra 4 mentiras e 1 verdade sobre estilo de vida sem itens de origem animal

Publicado em 1 de novembro de 2022 às 13:16

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Dieta e beleza vegana: descubra 4 mentiras e 1 verdade sobre estilo de vida sem itens de origem animal

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É mito que alimentação vegana sempre causa queda de cabelo

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Dieta vegana: a nutróloga Dra. Marcella Garcez pontua que uma dieta vegana sem orientação especializada pode acabar contendo muitos alimentos ultraprocessados

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'A melhor opção para aqueles que desejam abandonar os produtos de origem animal de maneira realmente saudável é apostar nas preparações caseiras de alimentos vegetais', indica a especialista.

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A escolha dos alimentos no mercado também é um ponto importante da dieta vegana: aqueles que imitam sabor de carne tendem a conter aditivos prejudiciais à saúde.

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'Esse processamento é o que torna tais alimentos mais agradáveis ao paladar e similares aos produtos que se propõem a substituir', conta nutróloga Marcella Garcez

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Para evitar queda de cabelo, dieta vegana precisa contar com alimentos fontes desses aminoácidos, como feijão, lentilha, brotos, soja, grão de bico, quinoa, amêndoa, nozes e castanha-do-Pará.

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A alimentação vegana precisa ser rica em proteínas de origem vegetal, como leite de amêndoas, para ser saudável

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Uma alimentação sem alimentos de origem animal têm vantagens para a saúde dos rins

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Dieta e beleza vegana: mitos e verdades para te deixar curiosa sobre estilo de vida sem nada de origem animal

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