Não importa a altura da vida, superar uma decepção amorosa demanda muita energia e cada pessoa tem a sua maneira de lidar. Enquanto algumas choram em Paris, como Bella Campos, outras escrevem cartas como a cantora Luisa Sonza.
Independente da situação, você ainda terá você quando o luto se tornar águas passadas e é por isso que o autocuidado é tão importante em momentos como esse.
O Purepeople destaca, a seguir, cinco dicas de autocuidado que podem dar um UP na sua autoestima e na sua saúde mental. Confira!
No livro "Tudo sobre o amor" , a filósofa Bell Hooks fala sobre como outros amores, como as amizades, são tão importantes quanto o amor romântico. Por vezes, depositamos todas as fichas em apenas uma e nos sentimos mal porque uma não deu certo, enquanto somos valorizados por várias outras pessoas.
Nesse momento, busque o acolhimento de seus amigos ou de outras relações que importam para você.
Falar sobre o que sente e ser sincero consigo mesma sobre as suas emoções é um dos passos mais importantes para superar uma decepção amorosa. Num primeiro momento, tente escrever sobre o ocorrido em um diário , ou converse com seus amigos sobre o que está sentindo. O importante é não acumular emoções, mas saber liberá-las de uma maneira saudável.
Chorar e ter momentos de tristeza faz parte, mas saber como se acolher e ainda olhar para você mesma também deve fazer parte dos seus planos. No meio desse caos, tente separar um dia, ou algum tempo, para se conectar consigo mesma. Você pode acender uma vela com um aroma que te traz conforto , ler aquele livro que está na estante há tanto tempo e assistir seu filme favorito!
Na modernidade, tudo acontece rápido demais! Mas, saiba que este tipo de sofrimento não tem uma data de validade e que cada um tem seu tempo. Pode levar 1 mês, 3 meses ou 1 ano para superar, mas não se pressione para ultrapassar as etapas do seu processo.
O que é o amor, afinal? Será que tudo que você pensou dele até o momento é real? Nesse livro, Bell Hooks desafia o sentido puramente sentimental que damos ao amor e busca dar significados a ele, falando do que seria uma prática do amor. Esteja pronto para encarar os seus demônios com este livro, e também ter uma visão mais crítica sobre suas relações amorosas, sejam elas românticas, de amizade, familiares e outros formatos. Encontre na Amazon por R$ 48,90.
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Gabi Oliveira, também conhecida como Gabi de Pretas, e Karina Oliveira iniciam uma longa conversa sobre amor, afetos e o autoamor neste livro. As duas comunicadoras lideram o podcast Afetos, em que falam sobre suas vivências amorosas e outras questões. É um livro para você não se sentir sozinha. Encontre na Amazon por R$ 30,99.
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No ano de 2017, a influenciadora e escritora Bruna Vieira deixou o Brasil e tudo que tinha construído em seu país para viver uma história de amor nos Estados Unidos. De repente, Bruna se viu sozinha na relação e o frio invadiu todos os seus dias. De volta para si mesma, Bruna escreveu 'Meu corpo virou poesia', com relatos reais sobre sua jornada de volta para o seu próprio mundo. Encontre na Amazon por R$ 25,99.
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