Há diversos motivos para entrar em contato com nosso lado espiritual. Além de ser uma atividade terapêutica, essa reserva de tempo é um convite à meditação acerca dos nossos corpos, nossas mentes e nossa conexão com o sagrado. Se você deseja adquirir força espiritual, expandir seus horizontes a respeito da espiritualidade é a solução adequada. Mas como fazer isso?
A verdade é que há muitas formas de exercer a religiosidade, a depender do que você deseja alcançar. Porém, é notável que esse tipo de prática é capaz de nos deixar mais relaxados e estáveis emocionalmente, ou seja, é extremamente benéfico quando se pratica o bem. Confira as possibilidades de rituais que o WeMystic, parceiro do Purepeople, reuniu para você!
A meditação é uma prática mental cujo intuito é ir se desfazendo dos pensamentos, a fim de obter mais foco no cotidiano. Isso porque os nossos pensamentos são extremamente descontrolados. Afinal, quem nunca perdeu o foco do que estava fazendo após pensar demais?
A meditação, portanto, oferece uma via para pensarmos nos sentido mais profundo de nossa existência. Exercê-la é estar em sintonia com a ideia de que há uma essência, e devemos tratá-la de maneira sagrada. Como é uma prática que exige um certo nível de concentração, pode parecer meio difícil no início. Tente praticá-la em pequenos intervalos de tempo durante o dia.
A meditação da atenção plena é a mais fácil de ser praticada, portanto, é bastante maleável para qualquer momento do dia. Ela consiste essencialmente em estar concentrado na atividade realizada no momento, por exemplo, dirigir, escovar os dentes, almoçar, etc. Sendo assim, basta que você observe atentamente suas emoções e pensamentos, mas sem se deixar envolver por eles.
Essa pequena atividade pode te ajudar a encontrar aspectos inconscientes do seu ser e trabalhá-los de maneira responsável. Com a meditação, você alcançará mais clareza mental sobre sua vida, além de mais calma e paciência para lidar com os desafios. Por isso é importante se empenhar nessa prática, já que ela traz tantos benefícios.
A oração é uma das formas mais tradicionais de exercer a espiritualidade. Desde pequenos, somos ensinados a rezar para agradecer ou para pedir ajuda em alguma questão. Sendo assim, pode parecer estranho quando descobrimos que podemos - e devemos - ser os autores de nossas próprias orações.
Além disso, ao invés de direcionar suas preces apenas para figuras divinas, tente entrar também em contato consigo mesmo, informalmente. O importante é abrir a mente e o espírito para a religiosidade.
O jejum é uma prática espiritual muito antiga, e mesmo assim, presente até hoje em inúmeras culturas. Seu exercício é simbólico, e significa disciplina e autossacrifício. Isso porque passar períodos em jejum faz com que os órgãos não tenha que processar e digerir alimentos, e acredita-se que dessa forma, haveria mais conexão entre espírito e corpo, pois os dois estariam unidos, com as atenções voltadas para a desconexão momentânea com os acontecimentos mundanos.
Contemporaneamente, vários tipos de jejum podem ser praticados, desde o sexual, até mesmo o de consumo. Você pode ficar um tempo, por exemplo, sem comprar nada, ou estabelecer para si uma abstinência tecnológica, utilizando-a apenas quando necessário. Dessa forma, o aprofundamento do copo com o espírito se daria de forma orgânica.
A utilização de músicas para louvor é extremamente comum em muitas religiões pelo mundo. Os Hindus, por exemplo, acreditam que a música possui papel fundamental na busca do espírito pela iluminação.
Hoje em dia, são diversas as fontes de músicas devocionais: católicas, evangélicas, música gospel, cantos gregorianos, pontos, músicas instrumentais. Encontre seu estilo favorito e inicie seu dia com uma playlist.
Osho fala muito a respeito do ritual espiritual ser uma via de conexão com a criatividade. Para ele, a criatividade é uma característica divina pelo poder de criação de novas formas, além de ser o momento de contato do espírito com a realidade material.
Portanto, quando ele diz a respeito de colocar a criatividade em todos os lugares possíveis, ele atenta para a natureza divina desta prática. Criar seu ritual espiritual nada mais é do que dar continuidade à citação de Osho.
A partir de nossa pequena lista de rituais acima, você poderá pensar a respeito de suas atividades diárias e de que maneira encaixar as atividades. Lembrando somente de três aspectos necessários:
Aproveite o início do ritual para se concentrar em seus objetivos de evolução pessoal. Lembre-se da importância de se comprometer com as práticas que irá realizar. Busque refletir o que você busca tanto em suas ações quanto em suas palavras e pensamentos. Jamais se esqueça de suas intenções enquanto dá prosseguimento aos rituais. É importante fixar o pensamento em ideias elevadas, pois isso trará a você resultados enriquecedores.
Erros e empecilhos são naturais e fazem parte de todos os processos. Portanto, ao cometer um erro ou encontrar dificuldades, não desista. Encare os empecilhos como um mal necessário para seu aprendizado e prossiga pelo seu caminho.
Caso seja necessário, tente refletir a respeito dos problemas que está tendo, a fim de tentar resolvê-lo. Algumas questões serão mais facilmente resolvidas do que outras, não desanime e siga em frente, mesmo que em velocidade reduzida.
Você irá perceber que é mais fácil atingir um objetivo quando você sabe o que deseja. Portanto, não tenha medo de estabelecer objetivos tangíveis, bem como qual atividade vai exercer e por quanto tempo você se ocupará com ela. Assim, suas atividades e seu ritual te manterão com a atenção plena ao mesmo tempo em que você pode ir expandindo, lentamente, a durabilidade.
Tais diretrizes são inspiradas no Nobre Caminho Óctuplo de Buda. Criando um altar simples para cada ritual, você trará mais profundidade, significado e maior sensação de bem-estar para sua vida.
(Texto por WeMystic)
