Bruna Marquezine estampa pela primeira vez a capa e o recheio da revista "Vip" em seu primeiro ensaio sensual. A atriz de 19 anos mostrou que cresceu mais uma vez quando desfilou a boa forma durante a viagem a Fernando de Noronha, em Pernambuco, onde posou de biquíni. O corpão da atriz e ex-namorada de Neymar não é fruto de uma dieta neurótica adotada para emagrecer, embora perder peso seja um de seus desejos permanentes.
O diretor da "Vip", Airton Seligman, falou em entrevista à revista "Contigo!", por que escolheu a atriz para um ensaio na publicação. "Ela sempre esteve no nosso radar: é uma garota de atitude, linda, com um jeito brejeiro e um tipo de corpo bem brasileiro. Provou que tem talento como atriz e segurou seus momentos públicos com elegência e maturidade", disse à revista publicada nesta quarta-feira (1º).
A atriz precisou pedir ajuda à nutricionista Amélia Omran para equilibrar a alimentação, mas já não vai ao consultório há um ano. "Ela não tinha uma alimentação regrada, até mesmo por causa de sua rotina de trabalho, trabalhamos com reeducação alimentar. Na época, ela queria disciplinar seus hábitos e perder peso. O resultado foi positivo", disse Amélia.
Dieta de Marquezine
Para manter o corpão, Bruna eliminou frituras, cortou o glúten do cardápio, deu adeus a refrigerantes e passou a tomar suco detox todos os dias de manhã, mas o cardápio já não é seguido pela atriz. Agora, ela apenas cuida para não cometer excessos. Passou a evitar doces durante a semana e substituiu o pão pela tapioca, troca feita também por Juliana Paes para perder peso após a gravidez.
Segundo o nutricionista João Felipe Carnerio, o que ajuda a atriz é a genética. "Algumas pessoas têm o metabolistmo ativado, fazendo com que as reações de quebra de gordura sejam aceleradas. Acaba sendo mais fácil manter a forma. Quem tem esse tipo de metabolismo pode se dar ao luxo de ingerir alimentos calóricos sem sentir os efeitos no corpo de maneira impactante".
O cardápio da atriz inclui uma alimentação equilibrada desde a primeira refeição. Confira as combinações feitas por Bruna, que faz substituições de alimentos calóricos por ingredientes mais leves.
> Café da manhã
Suco verde e tapioca (produto sem glúten que substitui o pão)
> Lanche
Frutas entram no lugar de guloseimas na hora da fome antes do almço.
> Almoço
Salada como prato de entrada para saciar a fome, batata-doce (no lugar da dupla clássica arroz e feijão), e suco (no lugar de refrigerante).
> Lanche
Salada de frutas ou barrinha de cereal, que a atriz passou a escolher para fugir de doces.
> Jantar
Repete o almoço. A atriz não gosta de peixes, e consome carne vermelha ou frango, como proteína.
Atividades físicas
Satisfeita com o shape, ela aboliu a academia. Impulsionada por Giovanna Antonelli , 38, colega de elenco de "Em Família", Bruna investiu no crossfit, uma atividade física de força para perder peso e definir músculos, mas não pôde dar continuidade por causa da agenda intensa de gravações, que incluiu uma participação no filme "Breaking Throught", rodado em Los Angeles, Estados Unidos, em meados deste ano.
"Comparado a outros exercícios, o crossfit, por trabalhar com alta intensidade, faz diferença no corpo da pessoa mesmo que o treino seja realizado esporadicamente", explica o coach João Vitor, de 25 anos, responsável por treinar Bruna durante a atividade feita no Posto 9 da Barra da Tijuca, no Rio.
Uma hora de treino inclui corrida de alta intensidade feita em curto espaço de tempo, além de agachamento e subida em cordas. Para tornar o treino mais puxado, é feito um levantamento de peso olímpico. "O objetivo é melhorar a qualidade de vida. A estética é consequência", disse João.
Cuidado com a pele
Aos 19 anos, o que Bruna não abre mão é cuidar da pele. De acordo com a publicação, a atriz é cliente assídua do consultório da dermatologista Juliana Neiva, 38, no Rio, e não desobedece orientações da médica. Por recomendação da especialista, Bruna lava o rosto pela manhã usando um sabonete específico e depois aplica um protetor solar fator 70. Para completar o tratamento, a atriz também usa um adstringente uma vez por dia para amenizar o brilho da pele.
Para combater a pele ressecada no período de inverno, a tática é outra. A atriz usa hidratante e, antes de se maquiar, aplica um gel hidratante para inibir poros abertos na pele.
'Estilo livre'
Responsáveis pelo estilo de Bruna, Zuel Ferreira e Juliano Pessoa garantem que a atriz não dá trabalho para se vestir e se arruma bem de acordo com o compromisso da agenda. "É muito fácil encontrar roupas para ela. Tudo fica bem em Bruna", diz Juliano. "Em determinados momentos, ela precisa ir mais 'montada', mas também gosta de um visual despojado. O estilo dela é livre", completou o profisisonal.
