O pilates é um tipo de atividade física que trabalha o corpo de maneira específica, focando no fortalecimento do core e na melhora da postura, equilíbrio e coordenação motora. Mesmo que seja, talvez, menos intenso do que outras atividades, como a musculação, ainda assim é um exercício que faz transpirar bastante e que, também por isso, exige vestimentas adequadas.
Porém, escolher a roupa certa para fazer pilates não passa apenas pela questão da transpiração. Outros fatores também devem ser levados em conta no momento da escolha, como o fato de se realizar movimentos complexos durante as sessões, por exemplo. A roupa ideal impede que esses fatores se tornem obstáculos na sua prática de pilates.
Com relação à transpiração, é importante escolher peças de material com capacidade de absorver a umidade do suor para que isso não comprometa seu foco e desempenho na atividade. Por mais que isso possa parecer básico, o suor realmente atrapalha muito a execução de qualquer exercício físico, então é importante que seja controlado da melhor forma possível.
O tipo de tecido natural que melhor absorve o suor é o algodão, mas também há opções de tecidos sintéticos, como o poliéster e o elastano, que geram efeito semelhante, controlando a umidade do corpo durante o treino. É importante que esses materiais componham, de fato, peças de alta qualidade, leves e respiráveis.
Outro ponto relevante na hora de escolher a roupa ideal para praticar pilates é o formato das peças, pois isso influencia diretamente na execução dos movimentos. Roupas mais largas, por exemplo, não costumam ser a melhor opção nesse sentido, pois amassam e fazem contatos inoportunos com o corpo o tempo todo. Roupas mais justas, por outro lado, tendem a não provocar o mesmo efeito.
Além do corte da roupa, o fato dela ser elástica ou não também deve ser levado em conta. Peças elásticas, como calça ou bermuda legging, por exemplo, quase não apresentam alteração durante os movimentos, o que explica seu alto uso nas mais diversas atividades físicas, especialmente entre mulheres. Esse tipo de roupa facilita muito algo que é crucial na prática do pilates, que é a flexibilidade.
Apesar disso tudo, a intensidade com que você faz pilates pode mudar todo esse cenário. Se você costuma fazer a atividade de forma intensa, buscando sempre superar seus limites e transpirando bastante, roupas mais justas e esticáveis realmente vão te servir mais. Mas se, por outro lado, você prefere fazer seu exercício de forma mais relaxada, roupas mais largas também podem funcionar.
Independente do que você escolher, nunca deixe de experimentar a roupa antes de comprar ou usar nas aulas. É importante se certificar de que as peças são do tamanho e material adequados para realizar a atividade antes de iniciá-la. Isso é, inclusive, uma forma de evitar gastar dinheiro à toa ou ter uma experiência ruim desnecessária enquanto faz pilates.
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Texto elabora por Fabrício Mainenti em julho de 2024.
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