Nem lactose, nem sal e nada de 'mil abdominais': Eliana mantém corpo definido aos 52 anos com dieta simples que leva até pão com chia

Eliana rouba a cena frente ao 'The Masked Singer Brasil', seu primeiro programa na TV Globo após a saída do SBT. Atualmente com 52 anos, a apresentadora faz sucesso por sua beleza natural e o corpo um tanto esbelto, mostrado em raras fotos de biquíni nas redes sociais.

Mas, para estar sempre em dia e esbanjando a sua boa forma, Eliana toma alguns cuidados especiais com sua saúde, especialmente a dieta. Em uma entrevista passada para a revista 'Corpo a Corpo', a loira garantiu que não existe uma 'fórmula mágica' para seu corpo, embora tivesse realizado algumas plásticas.

Com um cardápio bem diverso, Eliana prioriza alimentos saudáveis e orgânicos em sua alimentação, como grãos integrais, carnes brancas, verduras, legumes e frutas. Por isso, assim como Angélica, a apresentadora da TV Globo não consome frituras e muito menos refrigerantes.

"De manhã, consumo iogurte desnatado caseiro com muitos probióticos", contou na ocasião. "Fazemos em casa um pão integral com chia, linhaça e outros grãos", completou Eliana, citando um segredinho para comer bem em casa - embora revele que queijos e massas sejam suas perdições.

Quando vai fazer algum trabalho ou campanha publicitária onde tem que mostrar seu corpo, Eliana faz algumas substituições em sua dieta para 'secar' o corpo: "Alguns dias antes, substituo o jantar por um shake proteico, não tomo bebidas alcoólicas e elimino o sal, a farinha branca e a lactose", revelou.

Além da dieta balanceada, Eliana, envolvida em rumor de rixa com Patrícia Abravanel, também não dispensa exercícios físicos. Em suas atividades comuns, ela garante que a forma com que treina 'depende do seu humor', preferindo pegar mais pesos ou apenas se dedicar a exercícios leves de mobilidade.

Sua barriguinha sarada rouba a cena em fotos de biquíni, e segundo a loira o fato de ter uma boa memória muscular a priva de ter que se 'acabar' para ter bons resultados: "Minha barriga responde rápido aos estímulos da malhação. Não faço mil abdominais, realizo movimentos concentrados e trabalho muito bem a respiração, o que ajuda na definição", garantiu a estrela.