Yoga: 4 livros para aprimorar a prática e conhecer mais dessa prática que promove bem-estar físico e mental

Publicado em 27 de agosto de 2024 às 20:19

Por Débora Tavares | Estagiária

Escrevo sobre beleza e estilo. Nas horas vagas sou noveleira e maratono vídeos de gato.

Uma prática que faz o bem para o corpo, mente e até o espírito, há muito o que conhecer sobre o yoga. Veja algumas dicas de livros para se aprofundar!

Yoga: 4 livros para aprimorar a prática e conhecer mais dessa prática que promove bem-estar físico e mental

O yoga é uma prática milenar que, para muitos, é um caminho para a plenitude espiritual e filosófica, mas também é, comprovadamente, uma prática que proporciona inúmeros benefícios ao corpo físico e à saúde mental. Melhora da respiração, que é prejudicada por problemas como ansiedade, melhora da postura, melhora da flexibilidade, ganho de força e até aprimoramento do equilíbrio são apenas algumas das vantagens do ioga.

Pensando em quem deseja aprofundar os conhecimentos dessa prática que remonta há tantos milhares de anos, a equipe de bem-estar do Purepeople preparou uma seleção com 4 livros para uma imersão no mundo do yoga! Fique por dentro!

A Bíblia do Yoga: o Livro Definitivo em Posturas de Yoga

A Bíblia do Yoga conta com ilustrações e descrições de mais de 170 posturas do yoga, das correntes mais populares. Esse é o guia perfeito para os iniciantes que desejam encontrar as posturas que mais se adaptam as suas necessidades. Encontre na Amazon por R$ 55,86.

O Coração do Yoga: Desenvolvendo a Prática Pessoal

Esse é um livro fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga, do estudante iniciante ao praticante avançado. Todas as perguntas essenciais para a compreensão do yoga, em todas suas dimensões, estão aqui. Tem o foco de ajudar o aluno a desenvolver uma prática personalizada, que considere seu estilo de vida, seu estado de saúde, sua idade e sua ocupação. Encontre na Amazon por R$ 62,43.

Autoperfeição com Hatha Yoga: Um clássico sobre saúde e qualidade de vida

O Hatha Yoga é também conhecido como o yoga de força, desenvolvendo mais consciência corporal, e também de curar. Este livro tem o propósito de explicar o porque o yoga não é nem uma ginástica, nem uma religião, mas um autotreinamento integral que traz bem-estar físico e espiritual. Encontre na Amazon por R$ 44,80.

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Palavras-chave

Bem-estar

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