Médico de Sabrina Sato conta os segredos para ter um corpo de rainha de bateria

Publicado em 8 de fevereiro de 2013 10:47

Por Purepeople

Que Sabrina Sato aos 32 anos esbanja boa forma não é novidade, mas descobrir o que a rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel faz para exibir todo esse corpão é o que quase todas as mulheres querem saber! O médico ortomolecular de Sabrina Sato, Amilton Macedo, contou à revista "Máxima" edição de fevereiro os segredos da dieta das estrelas para ficarem daquele jeito, com formas invejáveis. O profissional ainda dá dicas para escapar das tentações e até para balancear a alimentação caso o pecado da gula vença em algum momento a força de vontade. "Pegou pesado no almoço, vá devagar no jantar. Assim, a soma total de calorias não é afetada", orienta o médico. A integrante do "Pânico na Band" mostrou que já aprendeu direitinho essa teoria da compensação: "Como sei que bebida engorda e desidrata muito, mantenho a linha no dia seguinte, tomando o dobro de água que bebo diariamente". Amilton diz que é preciso manter o controle sobre a ansiedade, então quando der vontade de comer besteiras, o n

Médico de Sabrina Sato revela os segredinhos da boa forma das estrelas para a revista 'Máxima' de fevereiro de 2013

Sabrina Sato exibe corpão à base de dieta e malhação

Sabrina Sato conta que gosta de bebidas alcoólicas, mas no dia seguinte bebe o dobro de água para se hidratar

Sabrina Sato foi convidada para o evento 'As pernas do Carnaval', lançamento de produto de depilação

Sabrina Sato é rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel no Rio de Janeiro

Sabrina Sato comemorou o seu aniversário de 32 anos na quadra da Vila Isabel

Que Sabrina Sato aos 32 anos esbanja boa forma não é novidade, mas descobrir o que a rainha de bateria da Unidos de Vila Isabel faz para exibir todo esse corpão é o que quase todas as mulheres querem saber!

O médico ortomolecular de Sabrina Sato, Amilton Macedo, contou à revista "Máxima" edição de fevereiro os segredos da dieta das estrelas para ficarem daquele jeito, com formas invejáveis. O profissional ainda dá dicas para escapar das tentações e até para balancear a alimentação caso o pecado da gula vença em algum momento a força de vontade.

"Pegou pesado no almoço, vá devagar no jantar. Assim, a soma total de calorias não é afetada", orienta o médico. A integrante do "Pânico na Band" mostrou que já aprendeu direitinho essa teoria da compensação: "Como sei que bebida engorda e desidrata muito, mantenho a linha no dia seguinte, tomando o dobro de água que bebo diariamente".

Amilton diz que é preciso manter o controle sobre a ansiedade, então quando der vontade de comer besteiras, o negócio é correr da tentação pensando em outra coisa. A ingestão de chás também é aconselhada, pois algumas ervas acalmam e afastam o nervosismo.

Além disso, o médico sugere que se bebam 2 litros de água por dia, dando a dica de carregar sempre uma garrafinha para não esquecer da hidratação. Sobre as refeições, recomenda que sejam fracionadas em cinco porções de pouca comida por dia. Segundo Amilton, a prática de ter bons hábitos como dormir bem e evitar bebidas alcoólicas também contribuem para o sucesso da dieta.

Confira o cardápio da dieta com a qual é possível eliminar 2kg por semana:

Café da Manhã

- 5 morangos

- 1 caneca de leite de soja

- 2 colheres de sopa de cereal matinal integral

Lanche da manhã

- 2 ameixas vermelhas

Almoço

- 1 prato de salada de folhas variadas com rabanete, pepino e cenoura

- 1 pegador cheio de macarrão integral

- 3 colheres de sopa de carne moída

Lanche da tarde