O corpo de Yasmin Brunet é alvo de muitos elogios na internet. Desde antes mesmo de ser anunciada no 'BBB 24 ', vários internautas tinham curiosidade para saber como é a rotina de treinos da modelo, que sempre se mostra muito cuidadosa com sua saúde física. André Marreco é o personal trainer de Yasmin Brunet e contou detalhes sobre o treino da sister do 'BBB 24'.
Em entrevista para o jornal O Globo, o personal trainer André Marreco, conhecido por treinar Anitta , Rafa Kalimann e outras celebridades, contou sobre o seu trabalho com Yasmin Brunet. André disse que foi procurado pelo modelo há cerca de quatro meses. Na época, a modelo já estava há um bom tempo sem treinar.
"Ela já tem um corpo muito bom geneticamente falando, mas precisava melhorar o condicionamento físico e o tônus muscular. Estava há quase um ano e meio parada, sem fazer nada. Ela queria ter mais disposição e força", explicou. Segundo André, o exercício físico era um meio encontrado por Yasmin Brunet para controlar a ansiedade e a compulsão alimentar, algo que a modelo vem enfrentando no 'BBB 24'.
"[Yasmin] falou que precisava se movimentar e que estava sentido falta de se exercitar, até mesmo para desestressar. Disse que, quando não faz atividade, não consegue controlar a ansiedade e automaticamente come mais", disse. "Quando voltou a ter constância, percebeu que melhorou até o sono. Ela estava muito empenhada, vinha em qualquer horário que dava, até domingo", afirmou.
O bumbum de Yasmin Brunet é o sonho de consumo de muitas mulheres! André Marreco explica que a modelo tinha um cuidado especial com essa região do corpo e o que o treino de glúteos era o principal foco. "O desenho do corpo dela é bom, mas a massa magra estava deixando a desejar. Ela queria melhorar isso, principalmente o bumbum. Pedia para fazer bastante trabalho de glúteo", revelou.
André Marreco acabou com a dúvida que assola grande parte dos fãs da modelo e contou como é o treino de Yasmin Brunet.
"Ela fazia de três a quatro séries de 10 a 12 repetições com carga suportável, que conseguia executar. Fazia de 5 a 6 exercícios por grupo muscular em cada treino, utilizando máquina e exercício livre com carga. E depois fazia um pouquinho de cardio, que melhora o condicionamento e ajuda a perder gordura. A duração era de 45 minutos de musculação, mais 20 a 30 de aeróbico. Era um trabalho de hipertrofia, e eu a orientava a sempre consumir proteína depois do treino", afirmou.
Vale ressaltar que o treino destacado pelo personal trainer é pensado para Yasmin Brunet, levando em conta seu corpo e suas condições físicas. Por isso, esse treino pode não servir para todo mundo e o ideal é ter sempre um acompanhamento profissional antes de começar a treinar.
