Grazi Massafera é um espetáculo vivo e sempre recebe elogios por seu corpo definido nas redes sociais, especialmente em fotos de biquíni. Assim como diversas outras famosas, seu segredo é uma rotina com uma alimentação saudável e muito exercício físico.
Quando se fala de alimentação, a mãe de Sofia é extremamente regrada e gosta de alimentos orgânicos, que foram implementados em sua dieta depois do nascimento da filha com Cauã Reymond. Em uma entrevista para a revista Boa Forma, a atriz contou o que não falta em seu cardápio.
"Deixei as bobagens de lado. Meu cardápio agora é o mesmo da Sofia: tudo orgânico, natural e saudável", disse ela, que no café da manhã ingere um copo de suco verde, uma tapioca (ou omelete), frutas e até um pão integral ou fatia de bolo, se estiver com muita fome.
Já o almoço de Grazi não falta um purê (de inhame, batata ou mandioquinha), arroz oriental, legumes cozidos no vapor (ou em suflê), uma concha de feijão e uma proteína grelhada, podendo ser carne, peixe ou frango. O jantar é composto por uma sopa de legumes, que foi explicada pela atriz como é o preparo:
"Ela é preparada com vários legumes orgânicos e um tipo de proteína, que pode ser carne vermelha ou frango. Batida no liquidificador, fica supercremosa e gostosa. Acho uma delícia acompanhada de algumas torradinhas integrais", contou ela, que as vezes repete a mesma configuração do almoço.
Apesar de priorizar uma alimentação mega saudável, Grazi Massafera não resiste ao biscoito e chocolate e assume que comete 'deslizes' na dieta com as delícias. "Adoro os dois, mas tento não exagerar", assume a atriz, que prioriza beliscar uma barrinha de cereal ou uma porção de goji berry.
Para encerrar o dia, a famosa, envolvida em rumores de affair com um ator recentemente, toma uma xícara de chá: "Especialmente nas noites mais frias, um chá de erva calmante, como a camomila, cai muito bem", garantiu. Nos dias em que treina, a famosa inclui na dieta em uma tapioca com queijo e peito de peru ou com mel e queijo branco - e ama o resultado!
Depois dos exercícios, Grazi também gosta de tomar whey protein, mas apenas em dias alternados: "Por melhor que o produto seja, sempre acho que tem um percentual de substâncias químicas ou artificiais presentes na formulação. Substituo por um ovinho cozido, pois a clara também fornece bastante proteína", revelou.