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A atriz Viviane Araújo emagreceu 4 kg com parceria da coach fitness Vanessa Rangeli. Ao Purepeople, a expert contou mais detalhes do processo de emagrecimento da artista.
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A atriz Viviane Araújoenxugou medidas durante o período de isolamento. A atriz de 45 anos perdeu 4 kg com o programa Detox Turbo de Corpo e Mente, da coach fitness Vanessa Rangeli. A expert explicou mais detalhes da mudança no visual da artista em bate-papo exclusivo com o Purepeople nesta quinta-feira (26). "A Vivi geralmente está em plena forma, mas em momentos específicos, como carnaval ou trabalhos na tv, ela gosta de dar uma secadinha, para ficar ainda mais gata e aí recorre ao nosso detox", indica.
Durante o programa, são priorizados alimentos com ação termogênica, acelerando o metabolismo e também fortalecendo o sistema imunológico. "O nutricionista da nossa equipe diminuiu os carboidratos da alimentação dela, principalmente à noite, recomendando sopas e refeições mais leves. Nos nossos cardápios, recomendamos legumes e alguma proteína à noite. Para os veganos, ovo cozido", aponta Vanessa sobre a alimentação da global.
Rainha de bateria do Salgueiro, Viviane Araújo é uma das musas mais esperadas na folia e não abre mão de redobrar os cuidados com o corpo para a Sapucaí. No Rio de Janeiro, a festa foi adiada para julho por conta da pandemia de Covid-19, o que também alterou o cronograma de Vivi e Vanessa. "Normalmente, uns dois meses antes do Carnaval, a Vivi começa a se preparar mais intensamente para a folia, então, com a mudança do calendário no ano que vem, isso deve acontecer por volta de maio, acredito", indica a expert.
Substituições são parte importante de dieta saudável
Vanessa reforça ainda a importância de escolher os alimentos certos para cada horário. "Fazer dieta não significa sofrimento", garante a especialista, completando: "O segredo para não ficar sem comer o que gosta é fazer substituição dos ingredientes".
Com a chegada do verão, a especialista ainda lista alguns cuidados essenciais para ficar com a saúde em dia nos dias mais quentes do ano. "Beber água é fundamental, assim como tomar o shot da imunidade, com limão, pela manhã e sucos que recomendamos. Muita hidratação sempre! O ideal são três litros de água diariamente. É preciso evitar doces, carboidratos, comidas pesadas à noite, industrializados e, principalmente, refrigerantes e álcool", explica. Confira um vídeo com a coach fitness com mais dicas na galeria acima!
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© Instagram, Viviane Araújo
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