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Zac Efron

Cantor, Ator

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Mais do que focar apenas no que Efron comia, o treinador também ajustava como e quando o ator se alimentava.

Murphy contou que o ator seguiu “uma dieta totalmente orgânica e baseada em alimentos integrais” durante a preparação para o filme.

Corpo de Zac Efron é resultado de uma rotina intensa de treinos e de uma dieta cuidadosamente elaborada por seu personal trainer, Patrick Murphy.

cada duas semanas, a ingestão calórica e as proporções entre proteínas, gorduras e carboidratos eram modificadas, mantendo o metabolismo ativo.

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