O yoga é uma prática milenar que, para muitos, é um caminho para a plenitude espiritual e filosófica, mas também é, comprovadamente, uma prática que proporciona inúmeros benefícios ao corpo físico e à saúde mental. Melhora da respiração, que é prejudicada por problemas como ansiedade, melhora da postura, melhora da flexibilidade, ganho de força e até aprimoramento do equilíbrio são apenas algumas das vantagens do ioga.
Pensando em quem deseja aprofundar os conhecimentos dessa prática que remonta há tantos milhares de anos, a equipe de bem-estar do Purepeople preparou uma seleção com 4 livros para uma imersão no mundo do yoga! Fique por dentro!
Esse é um livro fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga, do estudante iniciante ao praticante avançado. Todas as perguntas essenciais para a compreensão do yoga, em todas suas dimensões, estão aqui. Tem o foco de ajudar o aluno a desenvolver uma prática personalizada, que considere seu estilo de vida, seu estado de saúde, sua idade e sua ocupação. Encontre na Amazon por R$ 62,43.
O Hatha Yoga é também conhecido como o yoga de força, desenvolvendo mais consciência corporal, e também de curar. Este livro tem o propósito de explicar o porque o yoga não é nem uma ginástica, nem uma religião, mas um autotreinamento integral que traz bem-estar físico e espiritual. Encontre na Amazon por R$ 44,80.
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