Fernanda Souza faz aniversário de 31 anos nesta quinta-feira (18)! Recém-casada com o cantor Thiaguinho, após subir ao altar em uma grande festa em fevereiro deste ano, a atriz completa mais um ano de vida em plena forma, com o seu jeito brincalhão característico e dedicada ao trabalho. Paralelamente às viagens com a peça de teatro "Meu Passado Não Me Condena", a artista se prepara para estrear em breve na novela "A Regra do Jogo", de João Emanuel Carneiro, que substituirá "Babilônia". Para o novo trabalho, Fernanda passou por uma transformação e ficou morena.
Ansiosa para sua estreia na próxima trama das nove, a atriz tem se dedicado para exibir um corpo perfeito, já que interpretará uma figurante sensual que trabalha em novelas e filmes. Para definir ainda mais o corpo, ela recorreu ao Dr. Paulo Gelatti, fisiologista do exercício da clínica Good Vibe, em São Paulo, que afirmou que o corpo da cliente ganhará mais curvas. "A Fernanda tem que enxugar medidas e ganhar mais curvas. Ela precisa afinar o corpo e ficar sarada, mas sem ganhar muitos músculos", contou Paulo em recente entrevista ao Purepeople. "A personagem da Fernanda mora em uma favela, não faz academia, por isso não posso deixá-la com a barriga trincada", explicou.
Entre as atividades, a atriz faz alguns exercícios inusitados em casa. O seu personal, Bruno D'Orleans, ensina atividades como abdominal com os pés apoiados num balanço. "Não existe desculpa se você não pode pagar uma academia. O importante é jogar com o que tem e se movimentar", declarou Fernanda.
Alimentação regrada, dieta detox e chá de hibisco para secar e ter disposição
Com relação à alimentação, Fernanda Souza conta com a ajuda da nutricionista funcional Bruna Vilela. Com a profissional, ela aprende algumas receitas saudáveis, vai ao mercado para fazer compras e saber quais alimentos podem entrar no cardápio, e já prepara porções para congelar e facilitar no dia a dia. O marido da atriz também está mais cuidadoso com as refeições e aderiu à dieta detox, sem glúten, graças ao estímulo da mulher: "Eu faço alimentação regrada quando estou em casa porque a Fernanda faz. Então, vou na onda dela".
A cada cinco ou seis meses, Fernanda faz uma dieta detox em que, durante uma semana, ela faz uma alimentação sem proteína animal. O resultado? "Limpa o organismo e me dá mais disposição", explica a artista, entregando o seu segredo: chá de hibisco para deixar a barriga sarada.
Fernanda conta com a ajuda de nutricionista para preparar receitas saudáveis
Receita de leite vegetal (de castanha do Pará e avelã):
INGREDIENTES:
1 xícara de amêndoas ou castanha de caju crua ou castanha do Pará ou avelã; 2 xícaras de água filtrada;
MODO DE PREPARO:
Deixar as castanhas de molho na água por 6 horas e desprezar a água. Bater as castanhas com as 2 xícaras de água por cerca de 3 minutos. Coar em um voal ou pano de prato.
"Prove e se quiser mais ralinho, adicione mais água! Use o leite vegetal no café em substituto ao leite de vaca, em vitaminas e preparações em geral! Conserve na geladeira por até 3 dias!", ensina a nutricionista Bruna Vilela, reforçando que a receita não tem lactose e nem glúten.
Confira algumas atividades que a atriz pratica para manter a forma:
